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チーズオムライス・生ひじきのサラダ・エビフライ弁当・５０～７０代の乙女心
今日の夫弁当チーズオムライスエビフライ＆サラダタルタルソース生ひじきと枝豆のサラダレモン・ミニトマト まずオムライス 今回はセリア・ボヌールの大・中・小の中を使いました。...
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夫提案のお好み焼き弁当・９分割弁当・話題のキティーちゃんリップ
今日の夫弁当お好み焼き＆シーフード焼きそば酸辣湯 今日は以前作ったお好み焼き弁当のリベンジです→コチラ お好み焼きの生地が分厚くて夫は広島焼きが好きなので「ソバ入り」がいいらしく「下に焼きそばを敷いたら？」というのでやってみました。 まず焼きそばを作りました。シーフードミックスともやし・豚肉入りです。...
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女の一生・早弁ダイエット
私の今年の目標は「家の周りを２周、毎日走ること」 家の周りは約８００M 全部坂道で特に最後の２００Mは２００段の階段を上り家まで坂道なので結構しんどいです。 昨日も大坂なおみ選手の全豪オープン優勝～（おめでとうございます）を見届けてから走りました。 夫が「お前のそのバイタリティーはどこからくるのか？」といいます。 私は私の幸せのために走っているんです。 年末に恐ろしいものをみたのです。...
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牛肉しぐれ煮・筑前煮弁当・カツカレー弁当・嵐活動休止報道・常盤貴子さん
今日の夫弁当ごはん・白ゴマふりかけ牛しぐれ煮・レッドキャベツ甘酢和え卵焼き筑前煮 週末お義父さんが野菜を持ってきてくださいました。白菜・水菜・紫水菜・金時人参・長芋・ゴボウ・大根 ありがたいです。 今日はゴボウと金時人参で筑前煮を作りました。筑前煮はゴボウ・金時人参の他レンコン・鶏肉・しめじ・Gピースで作りました。 牛しぐれ煮は紅ショウガと一緒に炊いています。...
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山賊焼きバーガー・ローストビーフサンド・白菜のチャウダースープ弁当
今日の夫弁当山賊焼きバーガーローストビーフサンド 白菜とベーコンとあさりとキノコのチャウダー 今日は寒いと思ってチャウダーを作ろうと。 そうすると自然にパン食の献立となりました。 まずローストビーフサンドから。ローストビーフはわさびドレッシングに漬け込みました。...
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１月なのに豆ごはん・鮭のパン粉焼き弁当・１月なのにバラ
今日の夫弁当豆ごはん鮭のパン粉焼き紫水菜・サニーレタス・レモンほうれん草のバター醤油コーン炒めタルタルソースさつまいものレモン煮カリフラワーときゅうりのカレー酢あえ Gピースって旬は５月ですが・・・ １月なのにスーパーに並んでいてビックリ。...
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チクワのチーズ入り肉巻き・天婦羅弁当・持久性運動にアンチエイジング効果
今日の夫弁当は、夫出張のためお弁当要らないそうです・・・。 今日は私の早弁ミニ韓国海苔おむすび３個チクワのチーズ入り肉巻きサラダほうれん草・ミニトマト白菜とサバ缶の煮びたし天婦羅（磯天）（海老・さつまいも・ブロッコリー・カリフラワーカニカマ＆しそ） 今日は前から作ってみたかった料理を作ってみました。...
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ロコモコ弁当・かわいい目玉焼きの作り方・「君は天然色」
今日の夫弁当昨日に引き続き夫出張のためお弁当要らないそうです・・・。 今日も私の早弁ロコモコ丼さつまいもレモン煮・黒豆 まず先日コメントで「目玉焼きを丸くするにはどうしたらいいですか？」というご質問がありましたので私なりにお答えしたいと思います。 ごるきちさん、ありがとうございます。 まず卵ですがお皿に割るとわかるかなあ、白身の部分のまわりが水っぽいの。...
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早弁ダイエットと目標について・更年期脂肪・フルーツサンド（イチゴ：桃の香）
今日は今私が取り組んでいる名付けて「早弁ダイエット」と目標について書いていきたいと思います。 その前に・・・「更年期脂肪」について。 CMで 年とともに気になるおなかや背中のはみ出たお肉、それ、更年期脂肪かも・・・？ というのを耳にします。 更年期脂肪・・・ 若い人にはわからないと思いますがその年齢になると今まで太ったという感覚と違う太り方、...
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節分オムライス弁当・クジラ・フレンチトースト
今日の夫弁当鬼柄オムライス・福神漬けクジラの竜田揚げ・キャベツ・サラダほうれん草レッドキャベツ甘酢・ミニトマトカレーピクルス（カリフラワー・きゅうり・セロリ） 昨日は節分でしたね。 皆さんのご家庭でも節分料理、されたのではと思います。 我が家の昨日の夕食節分恵方巻（海鮮）・べったら漬けクジラの刺身もずくスープ 昨日は楽をさせてもらいました。...
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おでん弁当
今日の夫弁当もち麦入りごはん・梅干し・黒ゴマおでん・辛子 今日のお弁当は前の日にしこんでおいたので楽でした～。 セリアのボヌール大結構入ります。 大根・こんにゃく・卵・タコ・ウインナー・室津の天ぷら・チーズ磯部揚げ・厚揚げ・牛ハラミ・アキレスこれだけ入りましたがまだ少し余裕があったので昆布と大根とがんもを足しました。 たくさん、入るな~.ボヌール...
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鯖の西京焼き・もやしのチーズ焼き・茄子の照り焼き弁当・ちょうどいいブス・伊藤修子さん
今日の夫弁当もち麦入りワカメごまご飯鯖の西京焼き・しそブロッコリー・ミニトマト茄子の照り焼き長芋のわさびナムル 昨日の夕食（夫と次女の）にもやしが残ったので そのもやしにネギを入れて米粉・卵・だしを混ぜてシュレッドチーズをのせて焼いてみました。チーズがカリッと焼けておいしそう。 裏側も。このままでも美味しいと思ったけど何かソースをかけたほうがいいかなあ～と...
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蒸し鶏＆カリカリ鶏ネギたれ弁当・逆立ち
今日の夫弁当もち麦入りごはん・カリカリ梅とちりめんひじきふりかけ蒸し鶏＆カリカリ鶏ネギたれ・蒸しキャベツ卵焼き・サツマイモ素揚げほうれん草ごまあえ 今日のおかずは、まず鶏の胸肉を1枚買いまして・・・（250円程度）お酒５０ｃｃとネギ・生姜・セロリを適当にトッピングして酒蒸ししました。これを半分にカットして、半分はそのまま、...
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かつ丼・漬物サラダ弁当・悪者になること・カルディーで目があったもの
今日の夫弁当ヒレかつ丼漬物サラダ 今日のお弁当は、・・・昨日いろいろあって（後半に書きます）疲れたので簡単に作れるものにしました。 ３連休前の花の金曜日元気出していきましょう～。 かつ丼のカツはヒレ肉を使いました。...
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バレンタインディナー・早弁ダイエット経過報告・ラ・ラ・ランド
昨日は一足早くバレンタインディナーをしました。 このクレジットカードのポイント変換でゲットした商品MELT(ラクレット＆フォンデュ）を使って。 これは、ホントにいいです。 料理はフランスパン・ハンバーグベイクドポテト・ウインナー・蒸しカリフラワー・ブロッコリー・ミニトマト ここにラクレットチーズを溶かして投入～、ちょっと失敗 野菜にもドーンさらに・・・ エリンギと海老と牡蠣のアヒージョ＆赤ワイン...
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２０１9年1月の夫弁当・行事食まとめ
1月の夫のお弁当・行事食をまとめてみました。 １月の夫弁当 記事先にリンク貼っています。 煮豚弁当 ハムカツ弁当 サバの塩焼き弁当 チキン南蛮弁当 麻婆豆腐弁当 カツサンド＆卵サンド弁当 豚生姜焼き弁当 茄子の肉巻き弁当 回鍋肉・アヒージョ弁当 おむすびの日・芋煮汁 中華ちまき弁当 肉豆腐弁当 3色丼・鶏のハチミツ焼き弁当...
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チャーハン・回鍋肉弁当・一目惚れの腕時計
今日の夫弁当チャーハン・福神漬け回鍋肉白菜のサラダ 今日は夫のリクエストでチャーハンにしました。 卵・ネギ・ウインナー 仕上げの醤油がちょっと多かったかな。なので回鍋肉はちょっと味を薄くしました。豚バラ厚切り・キャベツ・レンコン・茄子・パプリカ...
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子持ちガレイの煮魚弁当・ツールド横浜さん
今日の夫弁当ごはん・梅干し・しそ子持ちガレイの煮つけ・しいたけ・人参高菜の炒め煮・サツマイモのレモン煮ゆで卵・ごまイカフライ 子持ちガレイは３枚（夫の弁当用・私の早弁用・次女の朝食用）一緒に煮ました。 次女の朝食このように煮汁は片栗粉でちょっととろみをつけて上からかけてます。...
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バレンタイン弁当・人生が楽しくなる幸せの法則・ステーキサラダ＆クリームシチュー弁当
今日の夫弁当しば漬けご飯ハンバーグ・目玉チーズ蒸しキャベツ・人参・ブロッコリー・パプリカポテトサラダ（じゃがいも・きゅうり・ハム・玉葱）わさび菜・ブロッコリー・ミニトマトカボチャのソテー 今日はバレンタインデーですね。 スルーしようと思ったのですがやはりつい作っちゃうのが私の悪い癖。...
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サバ缶詰めしいたけ弁当・社食のバレンタイン・黄色信号・あおり運転・パトカー
今日の夫弁当ちらし寿司・紅ショウガサバ缶詰めしいたけしそ・人参・ブロッコリー高野豆腐・昆布巻カボチャの煮物 今週はなんだか早いです。 もう金曜日嬉しいな 今日のお弁当は、冷蔵庫の残り物で。...
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