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Channel: 管理栄養士コーゲヨーコの 「バランス喰楽部」
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子持ちガレイの煮魚弁当・ツールド横浜さん

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今日の夫男の子弁当
ごはん・梅干し・しそ
子持ちガレイの煮つけ・しいたけ・ドキドキ人参
高菜の炒め煮・サツマイモのレモン煮
ゆで卵・ごま
イカフライ

  お弁当  お弁当  お弁当  お弁当  お弁当  お弁当
 
子持ちガレイ
3枚
(夫男の子の弁当用・私の早弁用・次女の朝食用)
一緒に煮ました。
 
次女の朝食
このように
煮汁片栗粉でちょっととろみをつけて
上からかけてます。
 
男の子のお弁当には
汁がこぼれないように
このケースを利用
しています。
汁を吸い取るので便利です。
大中小といろいろ揃えてます。
 
高菜
週末
お義父さんの畑から
了承を得て
3枚いただきました。
ゴマ油で炒めてから
煮ました。
 
お弁当の量にピッタリでした。
 
本当は
高野豆腐を入れたかったのですが
家の在庫切れでした~。
しいたけは、
魚と一緒に煮ました。
 
大きな南高梅干
サッパリすると思います。
この大きな梅干し
カルディーで買いました。
美味しいです。
 
イカフライ
煮物ばっかりで
男の子ブーブー言いそうな姿
浮かんだので
入れました。
 
今日の私の早弁
ごはんはなしです。
今日は1つ。
 
私の早弁ダイエット→コチラ
 

照れ  照れ  照れ  照れ  照れ

 

今日のおめざジュース

人参(ファーム和)

セロリ・大島ミカン・静岡レモン

えごま油・酢卵

週末

シゲさんにリンゴを注文したのですが

ちょっと

間に合わず、りんごをきらして

しまいました。

今日は来るかしら?

楽しみに待ってます。

 

今日は

人参とセロリの味が

しっかりわかりました。

濃くて美味しかったです。

 

私が使っているコールドプレスジューサー

 

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雪  雪  雪  雪  雪  雪  雪

 

・・・私のブログに

毎日ずっと

「いいね!」をしてくれたり、

たまにコメントしてくれた

ツールド横浜さん

永眠されました。

 

昨日、みぃさんのブログ

知りました。

 

もちろん

ブログを通じてしか

知らない方ですが

 

同世代

彼の最後のブログでも

わかりますが

自分よりも

周りの人に優しい方

(皆さんのコメントからもわかります)


最後のブログ

大好きなクイーンの映画

初日

タクシーを使っていくほど

楽しみにしていて・・・

 

辛かったんでしょうけど

みてよかったと。

 

私も

クイーンの映画

公開されてすぐに行きましたが

 

こんなに

大ヒットするとは

思わなかったよね、

ツールドさん・・・

 

こんな私の長くて拙いブログを

毎日みてくださって

応援してくださって

本当にありがとう

 

夜走りながら

空を見上げて

星を見て

ツールドさんが

星になったんだな~

思いながら

 

ツールドさんの分まで

長生きすること

誓いました。

 

先のことは

不安ですが

日々楽しく充実して

生きていきたいと

思います。

 

 

雪の結晶  雪の結晶  雪の結晶  雪の結晶  雪の結晶  雪の結晶  雪の結晶  雪の結晶  雪の結晶  雪の結晶

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