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山歩き・スイカ２
昨日は夫と山歩きをしました。昨日は天気予報は晴れでしたが・・・ かなり曇っていてどんよりし、たまに小雨が降る中２時間近くもかけて歩きました。 ムシムシして暑かったし、久々の山歩きで私の足も重く、夫に「散歩じゃないんだから！（早く歩けよ）」 といわれ・・・ 家に帰ったら疲れまくって昼からソファーで爆睡。 夜も眠気が襲い・・・昨日のお休みは何もできませんでした。...
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誕生日・山歩き・顔のケガ
昨日は朝、ご近所さんと一緒に公園の掃除をし、そのあとに夫と山歩きをしました。公園の掃除のときは曇っていたのですが山歩きの時は暑くて・・・熱中症になりそうでした。 そのあとスイカを食べすぎてお腹を冷やしてしまい・・・お腹イタイタに。 食べすぎは気を付けましょう。 で、夫はこの３連休休みなのでお弁当はありません。 そして今日は私の誕生日です。 ５８歳になりました。...
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鶏むね肉の明太子パン粉焼き弁当
今日の夫弁当発芽酵素玄米（寝かせ90H）鶏むね肉明太子パン粉焼き・レッドキャベツスプラウトGアスパラと卵ソテーじゃがいもとさつまいものポテトサラダブロッコリー・ミニトマト・サニーレタス ささみのパン粉焼きノンフライヤーで焼きました。ちょっと焼きが強かったかも。ポテトサラダはじゃがいも・さつまいも・きゅうり・レッドオニオンで作りました。...
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キツネカレイの煮つけ弁当・誕生日に来たのは・・・
今日の夫弁当発芽酵素玄米（寝かせ115H）カニカマしそ巻き・大根なますキツネカレイの煮つけ豆腐・ゴボウ・インゲン・煮卵・人参 カニカマのしそ巻きはこれみたときに久々にやろうとおもって。カニカマを広げて・・・しそを置いてくるくる・・・巻きました。さっぱりしておいしいです。 キツネカレイは子持ちです。半分くらい占めてます。 ゴボウとインゲンはお義父さん作です。...
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野菜の甘酢あんかけ弁当・まぜそば弁当・ファーム和さんのトマト・至福のブルーベリーヨーグルト
今日の夫弁当発芽酵素玄米（寝かせ138H）鶏と野菜の甘酢あんかけ大根とホタテの明太子あえ 鶏と野菜の甘酢あんかけの野菜は玉葱・エリンギ・パプリカ・ピーマンです。大根とホタテの明太子和え明太子をほぐしていれたのですが色はあまり出ず。でもベビーホタテも入っているし、美味しいと思います。しそを刻んで乗せました。 昨日の夫夜勤弁当まぜそば弁当...
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サバの照り焼き弁当・ブルーベリー
今日の夫弁当発芽酵素玄米（寝かせ162H）サバの照り焼き卵焼き・大根なます・ミニトマトイカとGアスパラとワカメのソテー 昨日も夜遅くまで・・・というか朝早くまで勉強頑張ってレポート書きました。前期の山場でした。 で、朝３０分寝坊です。 めっちゃバタバタして作りました。 昨日のブログにも書きましたが夫に「ブルーベリー摘んでくれないかな」が聞こえたようで・・・...
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三色丼・鮭のホイル焼き弁当・山口県は九州？・まるごと桃！
今日の夫弁当三色丼鮭のホイル焼き ホイル焼きは鮭の他キャベツ・玉葱・ピーマン・人参・しめじとチーズをのせてオーブンで焼いてます。今日はお休みなので時間があったのでレモンを飾り切りして置きました・・・ これをみた夫が「このレモン、意味ある？」といいました。 くし型にきるとかホイルに入れて焼くんじゃないかと。 まあ搾れないと思うけど。...
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油淋鶏弁当・冷やし中華（呉冷麺）弁当
今日の夫弁当ごまふりかけごはん油淋鶏ほうれん草とトマトのサラダ 今日は私仕事で慌てて作って慌ててブログ書いてます。 油淋鶏は下にもやし・パプリカを敷いてます。ゆで卵も作っていたんだけど盛るのをやめました。 ちなみにもう１つ・・これは次女の分です。 昨日の夫夜勤弁当冷やし中華 今回の冷やし中華は広島 呉冷麺です。...
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サバみりん焼き弁当・KINOKUNIYA
今日の夫弁当発芽酵素玄米（寝かせ18H）サバのみりん焼き・ゆで卵かぼちゃ煮ところてん黒酢あえ・ミニトマト（純あま） かぼちゃは蒸してから鶏コマ・玉葱・しめじ・インゲンと煮ました。 かぼちゃ、お義父さんからいただいてまだあとあと２個あります！ どうしましょう～。ところてん 海苔か青じそを置こうかと思ったんですがアーモンドと大豆とごまのふりかけをかけました。...
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酢鶏＆エビチリ弁当・カボチャ３個
今日の夫弁当発芽酵素玄米（寝かせ42H）酢鶏エビチリ 酢鶏鶏むね肉・パプリカ・ピーマン・エリンギ・玉葱です。 エビチリ無頭エビがセールだったため買いました。なので大粒のエビで食べ応えあると思います。 昨日のブログでかぼちゃ２個あると書きましたがよくみると３個でした。 どう食べようかしら？...
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鶏ハンバーグ弁当・仙台発祥冷やし中華とスイートポテト弁当
今日の夫弁当発芽酵素玄米（寝かせ66H）鶏ハンバーグしめじソース・目玉焼きベイクドポテトサラダ（水菜・レッドオニオン・人参・大根） 今日も寝坊してしまいました。起きて目をつぶってたら３０分経っていました。 やばいやばい。 そこから鶏ミンチと玉ねぎでハンバーグを作り...
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焼うどん弁当・松花堂弁当
今日の夫弁当焼うどんネギ入り卵焼き中華クラゲときゅうりの和え物 今日は焼うどんを作って手を抜いたつもりが何故か時間がかかりました。 焼うどんはあさり・鶏肉・玉葱・パプリカです。 卵焼きはネギが入ってます。 おうち弁当であとは豆腐の味噌汁も作ってます。 暑いですね～～ 職場でウナギ入りの松花堂弁当を作ってみたり・・・カレー弁当作ってみたりと（カレー） 暑いし、...
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オイシックス大戸屋監修メニュー弁当
今日の夫弁当発芽酵素玄米（寝かせ113H）鶏むね肉と野菜のさっぱり黒酢あん大根なます・ミニトマト 今買い物で2000円で何が買えるか・・・ ですよね。 ネットでオイシックスさんが大戸屋さんの監修メニューのおためしセットを頼んでみました。...
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ジューシーそぼろと野菜のビビンバ夜勤弁当と無農薬人参・３９号ホームラン！
昨日夫の夜勤弁当を昨日ご紹介したオイシックスさんのお試しセットで作りました。 昨日の夫夜勤弁当ジューシーそぼろと野菜のビビンバまくわうり 材料はこんな感じで野菜はニラ、小松菜、エノキ、人参が入っていて２人分ということだけど３人分くらいはありました。 なるほど・・・とても参考になりました。自分が今まで作るやり方や材料と違うのはとても新鮮です! 温泉卵（２個入り）ついてました。...
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山歩きとタコパ―
昨日は夫と久々に山歩きをしました。 昨日は少し曇っていたので歩きやすいかなと思いましたが すごい汗をかきましたし、セミは１つの木に何百匹いるんだろう？というくらい煩くて 虫も多くて・・・ 大変でした。 夫が14ｋｍ歩こうといったのですが 私は無理、熱中症になる～～ といって9ｋｍにしてもらいました。 とはいえ近道をすると楽なのですが草が生えているところを通るのでマダニもきになるところです。...
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サバのみぞれ煮・ノンフライ天婦羅弁当・土用の丑・山歩き
今日の夫弁当発芽酵素玄米（寝かせ7H）ところてん・ミニトマトサバのみぞれ煮ノンフライ天婦羅 サバのみぞれ煮はオイシックスさんのお試しセットの中に入っていたものです。天婦羅をノンフライヤーで作ってみました。天婦羅っぽくみえるかな？ 材料はちくわ（チーズ入れてます）イカ・オクラ・しいたけ・蒸したさつまいもです。 昨日は夫と山歩きしました。...
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いびつなオムライス弁当・おむすび弁当
今日の夫弁当オムライス茄子とパプリカ・ピーマンの炒め煮ポテトサラダ味噌汁（豆腐・しいたけ） そろそろ・・・夫がオムライスが食べたいんじゃないかって思って作りました。 かなりいびつですが・・・下はチキンライスです。 卵はスクランブルエッグにして上から載せました。 蓋しまらないのでのっけてます。...
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自民党女性局フランス研修について他思うこと、厚揚げと鶏むね肉、野菜の味噌炒め煮弁当
今日の夫弁当発芽酵素玄米（寝かせ55H）厚揚げと鶏むね肉野菜の味噌炒め煮サバのみりん焼き大根甘酢 今日のメインは本当はサバみりん焼きだったのですが 厚揚げと鶏むね肉冷蔵庫の残り野菜を入れたら結構な量になったのでキャベツ・しいたけ・Gアスパラ・人参 メインとしました。 さて話は変わりますが ニュースやSNS等で話題になっている自民党女性局フランス研修について...
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鶏の生姜焼き弁当・ナスのゆかり和え・月・白湯
今日の夫弁当発芽酵素玄米（寝かせ79H）茄子のゆかり和え鶏の生姜焼き・玉葱・生姜エリンギとパプリカと豆苗の炒め物 今日も次女に起こされて３０分寝坊～～ 急いでお弁当を作りました。 鶏の生姜焼きとエリンギとパプリカと豆苗の炒め物 それぞれ急いで扇風機で冷ましました～～しっかり冷ましてからお弁当箱に。...
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おむすび弁当・ゴーヤチャンプル・めんたいビビンバ夜勤弁当・大谷選手・河村勇輝選手・台風６号
今日の夫弁当おむすび（辛子明太子・昆布・梅干し）サバ缶入りゴーヤチャンプルポトフ おむすびは３種類入ってます。 ゴーヤチャンプルめっちゃ久々に作りました。 あまりにも久々すぎて作り方忘れてました。 昨日は買い物に行かなかったので家にあるもので（サバ缶も入れて）作ったのですが・・・ 豆腐・・・入ることをすっかり忘れてました。...
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