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Channel: 管理栄養士コーゲヨーコの 「バランス喰楽部」
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おむすび弁当・ゴーヤチャンプル・めんたいビビンバ夜勤弁当・大谷選手・河村勇輝選手・台風6号

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今日の夫男の子弁当

おむすび(辛子明太子・昆布・梅干し)

サバ缶入りゴーヤチャンプル

ポトフ

 

お弁当   お弁当   お弁当   お弁当   お弁当   お弁当   お弁当

 

おむすび

3種類

入ってます。

 

ゴーヤチャンプル

めっちゃ久々に

作りました。

 

あまりにも久々すぎて

作り方

忘れてました。

 

昨日は

買い物に行かなかったので

家にあるもので

(サバ缶も入れて)

作ったのですが・・・

 

豆腐・・・入ることを

すっかり忘れてました。

 

しょうがないので

冷奴用に購入していた

絹豆腐を。

なるべく

崩さないように

炒めたつもりです。

 

どうだろう?

 

あとポトフですが

鶏肉・じゃがいも・人参・しめじ・玉葱

 

これ・・・

ポトフというより

シチューの具みたい。

 

残りは

シチューにしようかな。

 

昨日は

男の子の夜勤弁当を

持っていかなくてはならなかったのですが

作る時間もないくらい

遅くなり、

 

買い物にも行かなかったので

 

「あ”~~~何にしよう」

 

そういえば

買い置きのあれを使うか・・・

 

ダウン

カルディー

購入していた

めんたいビビンバの素

 

だけど

量が少ない・・・

 

どうしよう

 

ええい、

作り置きの

しめじの佃煮

置いちゃえ

 

 

ダウン

スプラウト

ごまかし~~

 

男の子の職場にもって行ったら

男の子「え?これだけ?むかっ

と言われましたが

 

怖い顔だったので・・・

 

逃げるように

帰りました。

 

そのあと

LINEがきて

LINEが来るくらいだから

美味しかったのでしょう。

 

しめじの佃煮

功を奏したと思います。

 

何とかなってよかったです。

 

しかし・・・

台風6号

迷いすぎ。

 

大谷翔平選手、

ホームラン数(1位)、打点(2位)、打率(3位)

になりましたね。

 

凄すぎる!!

 

今日は

投手として

10勝目!!

かかってます。

 

そういえば

高校野球は

山口県は

大谷選手の母校と当たるらしいです。

 

山口県といえば

バスケの

河村勇輝選手!!

 

ケガ心配してましたが

間に合ったようで

良かったです。

 

今日のおめざジュース

ファーム和さんのトマト

河内晩柑・無農薬人参・生姜・えごま油

 


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