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Channel: 管理栄養士コーゲヨーコの 「バランス喰楽部」
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干し大根ステーキと干しイモ・手作りパンなど

3連休、あっという間に終わってしまいました・・・。3日間ほとんど台所にいたような・・・今日はその間に作ったものをご紹介します。干し大根のステーキ 大根を皮つきのまま1センチくらいに輪切りします。端っこは大根おろしに使いました。表面に切り目を入れます。(わかるかな、格子) 干しました。6時間くらい。...

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手荒れに○○○が超おすすめ!!!夫と妻の現状・・・○○妻

私はアトピーで、肌が弱いうえに家や職場で水仕事をするので万年手荒れです。そんな私がひょんなことから、いい方法を見つけました。今までなんで...

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ヒルナンデス「えびクリームコロッケ」を参考とカボチャケーキ

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ふだんそう・ふきなど今日の愛妻弁当

連休中、実家の親戚からいろいろ野菜をいただきました。(白菜・・・家の在庫3玉)親戚の叔父さんたち、仕事を退職されてから畑で野菜を作られてます。ありがたく、消費させていただきますm(_ _ )m今回かわったものは、ふだんそう...

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1月17日・・・

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白菜と日産

この週末、白菜を干しました。・・・なんと5玉も白菜をいただいたので冷蔵庫にも入らず。一番大きな白菜だけでこれだけの量・・ 5玉全部 しめじとエノキも干しました。 海は凪でした。...

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干し野菜を使って・・・回鍋肉

週末白菜を5玉も干したので この干した白菜を使って料理します。昨日の料理をご紹介します。回鍋肉です。 材料(3~4人分)豚バラ肉ちょっと厚めのスライス 300gパプリカ(赤・黄) 1/4コナス 1本ズッキーニ 1/2本きくらげ  5g白ネギ  1/2本にんにく  1かけオリーブオイル 大さじ2豆板醤  小さじ2*酒・しょうゆ 各大さじ2   きび砂糖 小さじ2(合わせて混ぜておく)甜麺醤...

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干しロール白菜と○○妻・・・

干し白菜の外側の葉を使って...

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お客様のお弁当&さつまいものケーキ

昨日は職場の企業の社員食堂でお客様用のお弁当を頼まれました。内容を何にしようかと悩んでいたら、お客様のお1人が「串カツが好き」という情報を頂いたので串カツを作りました。串カツだったら洋食よね~と思いつつ、結局・・・ 和洋中折衷弁当になってしまいました。 オムピラフ...

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肝臓にもおすすめ!和風ピクルス(白菜の芯入り)今日のお弁当

もう何度も作っている私のいちおしレシピ「和風ピクルス」ですが今回、干し白菜の芯を入れて作ってみました。和風ピクルスの作り方材料(冷蔵庫の残り物) 干した白菜の芯 11枚分レンコン   200gズッキーニ  1/2本人参      1本赤ピーマン  1/2コ黄ピーマン  1/2コセロリ     1/2本カリフラワー 1/2コヤングコーン 7本レモン     1個とうがらし   7個あわせ酢酢・水...

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枝豆(秘伝豆)

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干し白菜と干しセロリ

週末も野菜を干しました。まず、冷蔵庫の残り物から セロリとセロリの葉、白ネギの端っこです。ちょこっとずつですが・・・。これと先週から冷蔵庫に残っている干し白菜とでお昼ご飯・・・ 皿うどん・和風ピクルス⇒コチラセロリとベーコンのスープ...

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簡単、おいしい!!!干し玉葱のオニオンスープ

干し野菜にはまっている私ですが、何故今まで気が付かなかったんでしょう???っていうくらい、目からうろこの干し野菜料理をご紹介します。週末、安易な気持ちで干してみたのが、...

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大和言葉で「超~~~」は?

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