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５ｋｇ痩せてスーツ・ラグビー日本代表スーツ・チキン南蛮エビマヨタルタルソース弁当
今日の夫弁当日勤弁当もち麦入りワカメごはんチキン南蛮エビマヨタルタルソースブロッコリー・フリルレタス・レディーサラダの甘酢和え 今日は夫は日勤なので夕方帰ってきます。 チキン南蛮が食べたいとのリクエストに答えました。 行ってらっしゃい この１か月で私５ｋｇ痩せまして落ちないと思っていた更年期脂肪がかなり落ちました。 背中はとくにスッキリ...
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干しサバ焼き・すき焼き混ぜご飯弁当・山茶花
今日の夫弁当お昼弁当もち麦入りごはん・生姜ふりかけ干しサバ焼き・レモン・しそほうれん草とコーンとベーコンのバター醤油炒めナスの揚げ浸し・ミニトマト 夜勤弁当すきやきごはんゆで卵・スナップエンドウ...
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鶏つくね＆マッシュポテト弁当・９分割弁当・スープカレー
今日の夫弁当おうち弁当もち麦入りごはん・梅干し鶏つくね・マッシュポテト・レンコン金平水菜・ミニトマト・ネギ果物（ピオーネ・リンゴ）味噌汁（さつまいも・玉葱・ネギ）...
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キムチ鍋弁当・松花堂弁当・９分割弁当
今日の夫弁当おうち弁当もち麦入りごはん・イカふりかけキムチ鍋果物（シゲさんのりんご・柿） 今日はちょっと初めての試みキムチ鍋を作ってみました。材料は豚肉・白ネギ・白菜・しいたけ・ニラもやし・厚揚げ・人参・しいたけ・キムチ お昼に食べるとき、一度コンロで鍋ごと温めるかそのまま冷たいまま食べるかは夫の自由です。 目玉焼きはフライパンで焼いてのせました。...
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嬉しいお手紙・鶏のチリソース＆肉豆腐弁当
今日の夫弁当お昼弁当もち麦入りご飯・トリュフふりかけ鶏のチリソースじゃがいもとサツマイモのマセドアンサラダフリルレタス・ブロッコリー・ミニトマト 夜勤弁当もち麦入りご飯・しば漬け肉豆腐 今日の夫弁当はこんな感じで構成してます。 鶏のチリソース鶏のから揚げを作り、一緒に茄子を揚げ、玉葱・パプリカを炒めてケチャップ・豆板醤・キビ砂糖・酒などを絡めました。...
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キーマカレー弁当・松花堂弁当
今日の夫弁当おうち弁当ターメリックご飯・キーマカレー目玉焼き・スナップエンドウマカロニサラダ果物（リンゴ・ピオーネ） 最初はドライカレーを作ろうかと思っていたのでミンチが少な目になりました。パプリカ・茄子も入ってます。サラダはマカロニサラダ果物ピオーネはもう今年最後かな。行ってきます...
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11月の夫弁当・９分割弁当・松花堂弁当・社食の取り組みまとめ
１１月の夫弁当をまとめてみました。 リンク貼ってます。 日勤弁当チキン南蛮エビマヨタルタルソース お昼弁当＆夜勤弁当鶏のから揚げ＆すき焼き サバの塩焼き＆麻婆豆腐 太刀魚の野菜巻き揚げ＆おでん 卵サンド＆ザーサイチャーハン トンカツ＆天津飯 芋菜飯・牛肉の野菜巻き＆太刀魚丼 イサキのフライ・サザエの佃煮＆親子丼 ハートのちらし寿司＆回鍋肉 干しサバ焼き＆すき焼き混ぜご飯 鶏のチリソース＆肉豆腐弁当...
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野菜干し・鮭の塩こうじ焼き＆麻婆豆腐丼弁当・山茶花
今日の夫弁当お昼弁当ごはん・生姜ふりかけ鮭の塩こうじ焼き・レモン海苔入り卵焼き高菜の煮物レディーサラダと柿の酢の物スナップエンドウ・ミニトマト・フリルレタス 夜勤弁当麻婆豆腐丼 昨日お義父さんにいただいた野菜を使って 高菜と人参と揚げの煮物 レディーサラダと柿の酢の物 海苔入り卵焼き 夜勤弁当 行ってらっしゃい...
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鶏肉とカシュ―ナッツの炒め物・マグロと山芋とオクラの生春巻き・干し野菜
今日の夫弁当おうち弁当ワカメ炊き込みごはん鶏肉とカシューナッツの炒め物マグロと山芋とオクラの生春巻き果物（リンゴ・柿） カシューナッツの大袋を買ったので久々にカシューナッツ炒めを作りました。何十年ぶりだろう～。...
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オムライス＆エビフライ弁当・９分割弁当
今日の夫弁当おうち弁当オムライス海老フライ３尾・レモン・タルタルソースキャベツ・レッドキャベツスプラウト・サニーレタス・ミニトマト茄子とピーマンとウインナーの炒め煮コーンクリームスープ 今日はオムライスにしました。つい、ヒヨコを作りたくなります。こんな感じでラップを敷いてその上に卵・チキンライスをのせて包みました。 冷蔵庫に残っていた茄子・ピーマン・ウインナーを炒め煮に。...
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ブリ大根イカ弁当・カルディーのフリーズドライ梅干し・プレミアムりんご・９分割弁当
今日の夫弁当お昼弁当ごはん・フリーズドライ梅干しブリ大根イカ・人参・スナップエンドウちくわのチーズ磯部揚げゆで卵・サニーレタス 夜勤弁当３色丼レディーサラダの甘酢和え ブリ大根とイカの煮物ブリは片栗粉をつけてカリッと焼いてから煮ました。 大根は干した大根を使いました。 煮物ばっかりじゃ、文句言われそうだったのでちくわにスティックチーズを入れて磯辺揚げにしました。...
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クリームシチュー・アボカドとトマトと海老のサラダ弁当・９分割弁当
今日の夫弁当おうち弁当フランスパンクリームシチュートマトとアボカドと海老のサラダ果物（リンゴ・柿） ビーフシチューとクリームシチューどっちが好き？？？ とよく比較されますよね。 うちの夫はクリームシチュー派らしいです。 私はビーフシチュー派かな。 ということで今日は夫の好きなクリームシチューを。１人用鍋に入れてますが作ったのは別鍋です。...
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おでん・大根食べ比べ・９分割弁当・気になったニュース「薬剤耐性菌」
今日の夫弁当おうち弁当おむすび（明太子・高菜ピリ辛）おでん果物（りんご・みかん） おでんは、訳あってたくさん作りました。２つに鍋で。（赤いのはカレー） 美味しくできたと思います。人参は、に。今月はクリスマスだから。 で、２つの鍋に分けたのは干し大根と生の大根（下蒸ししてから入れている）に分けて食べくらべをしてみようと思ったから。...
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東京弾丸旅行①・９分割弁当
金曜日、職場で９分割弁当を作ってからダッシュで空港へいき、東京へ。 まずビックリしたことがパーソナルモニターが全席に！！（普通席）（ANA)すごいよ～。 去年乗ったときはなかったよ～。いつから？？ B777-200（2019年11月中旬より順次導入）国内線普通席としては最大となる11.6インチのタッチパネル式パーソナルモニターを装着しました。（最前列は10.1インチ）詳しくは→コチラ...
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東京弾丸旅行② エシレ・ミート矢澤・メトロポリタンのパン
昨日のブログの続きです。 今回の東京旅行は、土曜日朝早く埼玉県に行く予定があって池袋に宿泊。 朝食は前日長女がもらったという完熟王ゴールドプレミアムという結構いいバナナを１本もらい近くのコンビニで買った果物とヨーグルトコンビニにバナナは売っていることは知っていたけどこんな果物が売ってるって知らなかったわ～。朝は果物を食べないと元気が出ないから助かったわ。...
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ブリのから揚げ・高菜ピリ辛チャーハン・納豆春巻き弁当・９分割弁当・釣具屋さんで買ったもの
今日の夫弁当お昼弁当もち麦入りご飯・ごま・ピクルスブリのから揚げ・しそ・レモン炒り鶏 夜勤弁当高菜のピリ辛チャーハン納豆春巻き・辛子醤油サニーレタス・キャベツ・人参・ミニトマト・ブロッコリー 日曜日夫が釣具屋さんへ行くというのでついていきました。...
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クリスマス風ローストビーフサンド＆デビサンド弁当・９分割弁当・セリアのクリスマス商品
今日の夫弁当おうち弁当ローストビーフサンドデビサンドベイクドポテト果物（リンゴ・柿）・パセリ 昨日、セリアへいきクリスマス柄のアルミホイルとクッキングシート買いました。 かわいい～ 早速これを使いクリスマスに作ってみたらいいのではと思ったサンドイッチを作ってみました。...
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ロール干し白菜弁当・荏胡麻油の澱
今日の夫弁当おうち弁当もち麦入りごはん・しば漬けワカメマカロニサラダ果物（リンゴ・柿・生パイン） 今日は干し白菜の外葉を使って（手前左）ロールキャベツを作りました。豚ミンチと白菜の芯を入れて溶き卵・塩・粗びきコショウ・ナツメグで揉んでチーズを挟んで巻きました。半分ベーコンを巻きました。 味付けは、ほぼこれ。...
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豚の味噌漬け焼き・♥のチクワ・３種のいなりずし弁当
今日の夫弁当お昼弁当ごはん・フリーズドライ梅豚の味噌漬け焼きサニーレタス・ゆで卵ハートのちくわナムル３種（人参・もやし・ほうれん草） 夜勤弁当３種のいなりずし ハートのちくわを作りました。 ちくわは縦に４等分し、外側を内にしてハートにして爪楊枝で止めます。...
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作ってみたかった料理・ダイソー便利グッズ・「俺の話は長い」のトンカツ・スポック船長
今週末色々作ってみたいものがあり作ってみました。 まずダイソーへ行って気になる便利グッズを買ってみました。これら、おすすめです。 まず焼きリンゴを作ってみたくなり、右の芯抜きでグサッと。 くるっと回したらあら～、簡単キビ砂糖とエシレバターを入れてオーブンでうんま～。 毎日食べている、朝のおめざジュースにも入れているリンゴ 結構剥くの時間かかるんですよね～。 でも一瞬だよ、これ。すんごく便利～～...
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