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Channel: 管理栄養士コーゲヨーコの 「バランス喰楽部」
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キーマカレー弁当・松花堂弁当

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今日の夫男の子弁当

おうち弁当

ターメリックご飯・キーマカレー

目玉焼き・スナップエンドウ

マカロニサラダ

果物(リンゴ・ピオーネ)

 

お弁当  お弁当  お弁当  お弁当  お弁当 

 

最初は

ドライカレーを作ろうかと

思っていたので

ミンチが少な目になりました。

パプリカ・茄子も入ってます。

サラダは

マカロニサラダ

果物

ピオーネ

もう今年最後かな。

行ってきます!!

 

ニコニコ  ニコニコ  ニコニコ  ニコニコ  ニコニコ  ニコニコ  ニコニコ

 

昨日、職場で

松花堂弁当を作りました。

1人分

炊き込みご飯

キス・ナスのフライ

ポークステーキ

炊き合わせ・チクワのシソハムチーズ巻き

スモークサーモンサラダ

リンゴの飾り切りは、

結構時間がかかりました。

ミント

我が家のです。

寒くなったので

我が家のミントが今イキイキしてます。

 

チクワのシソハムチーズ巻きは、

巻いて爪楊枝2か所とめて

オーブンで焼いて

チーズを少し溶かしてから

半分にカットしました。

細いチクワだったので

苦労しました。

以前夫男の子弁当で作って良かったので

入れてみました。

 

スモークサーモンサラダ

水菜・レッドオニオンをタップリ。

アボカドも入ってます。

ミニトマト・きゅうりを添えて。

 

ポークステーキ

もやしを敷いて

お肉にはスパイスを効かせて焼いて

マスタードソースを少々。

エリンギのソテーオクラ

ハートの人参を付け合わせに。

 

スープ

 

昨日も

バタバタでした。

 

早いもので

11月も明日で終わりですね。

 

今日は〆の日で

バタバタです・・・。

 

さらに

12月は

月曜日から

連日9分割弁当の

予約が入っていて

大変です。

 

献立を書いた

箸袋を昨日

年賀状並みに

印刷しましたが・・・

これを1つ1つ折って

こんな感じに箸袋を作り

箸やおしぼりやスプーンなどを入れるのですが

すごく大変です。

 

9分割弁当

他企業の方が研修等で

お召し上がりになります。

 

12月は

さらにヘトヘトでしょうね・・・。

 

寒くなりましたが

皆さんお体にご自愛くださいね。

 

照れ  照れ  照れ  照れ  照れ  照れ  照れ

 

ドキドキ  ドキドキ  ドキドキ  ドキドキ  ドキドキ  ドキドキ  ドキドキ

 

今日のおめざジュース

ファーム和さんのトマト

人参・ブロッコリー・生姜

周防大島のみかん・無農薬レモン

荏胡麻屋さんの荏胡麻油

野菜は、ベジセーフを使って洗っています。

雪の結晶  雪の結晶  雪の結晶  雪の結晶  雪の結晶  雪の結晶  雪の結晶  雪の結晶  雪の結晶  雪の結晶

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