今日の夫
弁当
発芽酵素玄米（寝かせ67H）
たたききゅうり
サバの塩焼き・紅ショウガ
卵焼き
茄子とピーマン・パプリカ・ちりめん煮
今日のお弁当は
冷蔵庫の残り物で
作りました。
昨日も
夫と山歩きをしました。
762kcal消費。
体重は
１月から
約８ｋｇ減
となりました。
夕食は
茶粥にしました。
茶粥って
私のおばあちゃんち地域の
郷土料理で、
私はおばあちゃんちに行ったときは
食べていたのですが、
夫はその地域の隣の町でありながら
全く食べたことがないらしく、
私にとっては
なつかしい味ですが
夫にとっては
食べにくいようです。
キムチを入れてました。
おかずは
冷蔵庫の残り物で。
夕食後は
いつも歩いている
家の周りを２ｋｍ。
123kcal消費。
さて
今週は
台風
も気になるところですが
月末です～。
２４時間テレビが終わると
夏が終わるって
思います。
今日のおめざジュース
ファーム和さんのトマト
人参・ブロッコリー・生姜・無農薬レモン
えごま油
