昨日
午前中、夫Image may be NSFW.
Clik here to view.
と山歩きをしました。
Image may be NSFW.
Clik here to view.
消費カロリーが
１３２１kcalです。
１６ｋｍ歩いて
時間も２時間４３分かかっています。
Image may be NSFW.
Clik here to view.
５km地点の山の中
Image may be NSFW.
Clik here to view.
矢印の地点に
移動スーパーが来ていたのを
みました。
山の中、高齢者が多く
ちょっと不便なところです。
Image may be NSFW.
Clik here to view.
こんな急な坂から
高齢者の方が大勢歩いて
買いに来られ、荷物を持って
坂を登って行かれました。
私の想像するに
９０歳は超えていらっしゃるかと思う。
嬉しそうに
お菓子を買っていらっしゃいました。
足腰が健康でなければ
ここには住めないと思います。
７ｋｍ地点は、人がいない地域です。
Image may be NSFW.
Clik here to view.
これ、たけのこです。
イノシシだと思います。
このあたりの土地は
耕され、
Image may be NSFW.
Clik here to view.
このように
たけのこがたくさんむき出しに掘り出されていました。
イノシシは
たけのこ採りの名人です。
…と思っていたら
イノシシが目の前を２匹
走っていきました。
そして・・・
狸もいました。
狸はまん丸に肥えていました。
夫Image may be NSFW.
Clik here to view.曰く、
前に暖かい日に
狸が昼寝をしていたそうで、
近づいたらビックリして
この穴の中に入っていったそうです。
Image may be NSFW.
Clik here to view.
山の中は
自然がいっぱいです。
昨日は
発芽酵素玄米と味噌汁
作り置きのものなど
質素な食事をし、
間食はなし。
体重が少し減ったせいか
慣れたせいか
いつもはきつい山歩きも
いつもより
楽でした。
今日は朝雨が降っていますが
午後からあがったら
午後から同じコースを
歩きます。（１６ｋｍ）
今日のおめざジュース
Image may be NSFW.
Clik here to view.
シゲさんのりんご
小松菜・人参・夏みかん・生姜
えごま油
Image may be NSFW.
Clik here to view.