今日の夫
弁当
発芽酵素玄米（寝かせ６H）
和風ピクルス（レンコン・きゅうり・パプリカ）
鮭のガーリックオイル焼き
カボチャ・もやし・豆苗・ミニトマト・オリーブ
鮭の下には、
モヤシと豆苗を
炒めたものを敷いています。
鮭は
ガーリックオイルで炒めて
ミニトマトを入れて
少し蒸し焼きにしました。
昨日も
夫と山歩きをしました。
土曜日と同じコースだったのですが
昨日は午後から歩き
朝雨が降ったので
かなり湿気が多く
足が重くて・・・
消費カロリーが
１０００kcalいかなかった・・・
ゆっくり歩いたかからかな。
ちなみに土曜日
２日連続は
やはりきついです。
疲れました。
今週は
GW前の４月の最後の週ですね。
忙しくなりそうです。
今日のおめざジュース
シゲさんのりんご
人参・夏みかん・セロリ・生姜
えごま油
