今日の夫
弁当
とうもろこしと枝豆ごはん
サバの塩焼き・しそ・レモン・ミニトマト
肉じゃが・ピーマンの当座煮
今日のごはんは、
とうもろこし（実をそぎ落とした）
人参・枝豆・塩昆布
とうもろこしの芯も入れて
炊きました。
昨日は
雨が上がってから
夫と
山歩きをしました。
さすがに
３日間歩いたのは
疲れました。
夫に「歩くのが遅い」と
言われつつ・・・
体に効果があるといいなと思います。
美味しかった
ガスパチョ風スープ
トマトをミキサーでガーっとして、
キビ砂糖少々・塩少々・レモン汁をいれ、
きゅうりと玉ねぎは
みじん切り。
冷やしスープです。
ファーム和さんのトマトが
真っ赤で美味しいので
格別です。
きょうのおめざジュース
ファーム和さんのトマト
人参・ブロッコリー・
広島レモン・高知生姜・えごま油
今週も
頑張ります
管理栄養士 …のmy Pick