今日の夫
弁当
サンドイッチ2種
・卵・むきエビ・ブロッコリー・アボカド
・サニーレタス・人参・サラダチキン・レッドキャベツスプラウト
スイカ・ミント
トマトとしめじと玉ねぎのスープ
今日は
朝、大寝坊しました。
一度目が覚めて
二度寝です。
次女が起こしてくれました・・・
というわけで、
バタバタで、
超特急で作りました。
まず
昨日の夕方
めっちゃ暑くて
買い物へ行くときに
夫は
山登りしてから
食べるお弁当なので
サンドイッチにしよう
と決めました。
脂質を抑えたサンドイッチです。
パンは
表示を見て決めました。
１００ｇあたり脂質が0.8ｇ
と低い。
中の具は
卵・むきエビ・ブロッコリー・アボカド
です。
もう１つのパンは
１個あたり脂質が1.3ｇ
中の具は
サニーレタス・人参・サラダチキン・レッドキャベツスプラウト
です。
あと同時進行で
スープを作りました。
トマトとしめじと玉ねぎのスープ
です。
ファーム和さんのトマトだからこそ
できる
真っ赤なトマトのスープです。
美味しいです
あとスイカは、
お義父さんからいただきました。
バタバタでした。
昨日は
夫の夜勤弁当も
少し帰りが遅くなったので
バタバタで作りました。
暑かったので
冷やし中華にしました。
そして
職場でも
松花堂弁当
めっちゃバタバタでした。
バタバタばっかりですみません
かなり
疲れていると思います・・・。
今日のおめざジュース
ファーム和さんのトマト
人参・りんご・ブロッコリー
広島レモン・高知生姜
では、行ってきます
管理栄養士 …のmy Pick