今日の夫
弁当
ごはん・明太子ふりかけ
鶏と野菜の黒酢あんかけ
切り干し大根甘酢あえ・トマト
金時豆
鶏と野菜の黒酢あんかけ
は、
鶏むね肉・玉葱・ナス・パプリカ・ピーマン・白菜
が入ってます。
金時豆は、
朝炊きました。
ふっくらおいしくできました。
今日も暑くなりそうです。
昨日の夫夜勤弁当
チャーハン・島ラッキョウ味噌漬け
焼きナス・ミニトマト
島らっきょう
を入れてみました。
焼きナスは
すごく美味しいです。
昨日は
次女と山歩きをしました。
先週、夫と歩いた同じコースですが
次女と歩いた方が歩くの
早かったようです。
朝、雨が降ったので
湿気が多く
ムシムシしてました。
蝉の声がめっちゃすごいです。
そういえば
昨日オリンピックのゴルフを
みていたら、
みんみんぜみが
すごく鳴いてました。
私地方は、
みんみんぜみの声
あまり聞かないんですよね・・・。
あぶらぜみ「ジジジジジジジジ・・・・・」
くまぜみ「センセンセンセン・・・・・」
ツクツクボウシ「ツクツクボーシ・・・・・」
ヒグラシ「カナカナカナカナ・・・」
が多いかな。
我が家の
メダカの赤ちゃん
（セミの声（あぶらぜみ）入ってます。）
暑いけど元気に育ってます。
今日のおめざジュース
ファーム和さんのトマト・
ブロッコリー・人参・広島レモン・高知生姜
えごま油
真っ赤なジュースです。
管理栄養士 …のmy Pick