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Channel: 管理栄養士コーゲヨーコの 「バランス喰楽部」
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くじらの竜田揚げ・おむすび弁当

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今日の夫男の子弁当

おむすび(辛子明太子)

くじらの竜田揚げ

キャベツ・レッドキャベツスプラウト・しそ

ゆで卵・ミニトマト

大根葉とベーコンの炒め物

里芋の鶏ミンチあんかけ

 

お弁当  お弁当  お弁当  お弁当  お弁当  お弁当  お弁当

 

お義父さんにいただいた

里いもは、

下味をつけ、

鶏ミンチ

少し濃く味をつけ

水溶き片栗粉を入れて

あんにして

かけました。

 

三つ葉をのせています。

 

茹でた大根葉

ベーコンと炒めて、

塩・コショウ・醤油

で味付けました。

ごはんは、明太子を入れて

おむすびに。

くじらは竜田揚げです。

では、行ってらっしゃい!!

 

クリスマスツリー  クリスマスツリー  クリスマスツリー  クリスマスツリー  クリスマスツリー  クリスマスツリー  クリスマスツリー

 

昨日、

コロナウイルスのワクチン

イギリスで

開始されましたね。

 

どうか

良い方向へ向かいますように。

 

関東は寒いみたいですね。

 

私地方の天気予報では

今日の午後は、小春日和で暖かい

って

いってました。

 

冬なのに

小春日和???

でも

来週から寒くなるみたいです。

 

ドキドキ  ドキドキ  ドキドキ  ドキドキ  ドキドキ  ドキドキ  ドキドキ 

 

今日のおめざジュース

ファーム和さんのトマト・カリフラワー

パプリカ・ビーツ

人参・生姜

周防大島大島みかん・グリーンレモン

えごま油・酢卵

 

私が使っている

低速ジューサー

ダウン

雪の結晶  雪の結晶  雪の結晶  雪の結晶  雪の結晶  雪の結晶  雪の結晶  雪の結晶  雪の結晶  雪の結晶

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