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Channel: 管理栄養士コーゲヨーコの 「バランス喰楽部」
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粒マスタードキノコソース弁当・寮の朝食の献立

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今日の夫男の子弁当

ごはん・しば漬け

ハンバーグ粒マスタードキノコソース

フリルレタス・蒸しキャベツ・ミニトマト

カボチャのソテー

うりとかにかまの酢の物

 

お弁当  お弁当  お弁当  お弁当  お弁当  お弁当  お弁当

ごはんは、

しば漬けを刻んで混ぜました。

 

蒸しキャベツを敷いてます。

 

 

カボチャ

キャベツと蒸してから、

オリーブオイルを塗って

オーブンで焼きました。

うり

親戚のおじさんにいただいて

酢の物にしたら

結構美味しかったラブ

 

青しそが切れていたのが残念~。

 

行ってらっしゃい!!

 

照れ  照れ  照れ  照れ  照れ  照れ  照れ

 

前に

社員寮のアンケートをとったときに

 

朝食の献立がよくない

というご意見をいただいて

 

寮の栄養士さんに

色々考えてみてもらったのですが・・・

 

若い栄養士さんなのですが

献立に

ちょっと魅力を感じないというか

食べたいなと思わない・・・

多分うちの夫男の子だと文句をいうな~

という献立でした。

(ごめんなさい、言い方が

悪いかもしれないけど

本人にもやんわり伝えました。)

 

そうしたら・・・

 

私は料理も普段しないし

200円という中で

献立が立てられない。

無理です。

 

自信がなくなってしまったみたい

だったので・・・

 

私も考えました

 

寮の献立は

今まで

パン食とかもなくて

ほぼ

ごはんと味噌汁と

おかずが1品とふりかけ

という感じでした。

 

そして

昨日

私が考えた200円の献立

寮の栄養士さんと

一緒に作ってみました。

ダウン

パン食を入れ、

丼物も入れてみました。

 

変化があったほうが

いいと思って。

 

ヨーグルトやデザート・果物

なども考えました。

 

まあ、200円という中で

考えるのは

大変だと思いますが。

 

てっきり

若い栄養士さんに

「え~こんな献立ってありですか?」

って言われるかと思ったけど

 

ちゃんと

単価もだして

金額も表示していたので

理解してくれたようです。

 

また

一緒に料理を作ってみたら

彼女

すごく嬉しそうで

「頑張ります!」

と言ってくれました。

 

とりあえず

上記のPOPを作ってみたので

貼りだして

アピールしてみようと思います。

 

朝食の今までの喫食率が

低すぎたので

増えるといいです~。

 

作業するおばちゃんたちにも

作り方の写真入りマニュアル

作って

ちゃんと作れるように

指導します。

 

昨日

午後から一気に

仕事したので

結構疲れたけど

楽しかったですドキドキ

 

ドキドキ  ドキドキ  ドキドキ  ドキドキ  ドキドキ  ドキドキ  ドキドキ 

 

今日のおめざジュース

ファーム和さんのトマト

人参・セロリ・みかん

高知新生姜・シークワーサー

えごま油・酢卵

久々に満タン~ラブ

 

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