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Channel: 管理栄養士コーゲヨーコの 「バランス喰楽部」
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松花堂弁当とモスレム食、同時作成。酒粕とりんご

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昨日も職場で引き続き、

マレーシアからのお客様

別の社外の日本人のお客様

松花堂弁当

頼まれましたので、

両方同じ食材で料理を作ってみました。


まずは、

松花堂弁当の方から


管理栄養士コーゲヨーコの                「バランス喰楽部」-1

これに、

コーンクリームスープも(写真なし)

つけてます。


ご年配ということで

容器もこのような形にさせていただいたのですが、


私、ついサービス精神が旺盛なので

作った後「多かったかな~」と思いましたが、

キレイキラキラに食べてくださっていて

よかったです。


内容は


エビチリのせピラフ

有頭海老フライ2尾ローストビーフ

下には、

コールスローサラダサニーレタス

タルタルソースを添えています。


管理栄養士コーゲヨーコの                「バランス喰楽部」-2


コチラはダウン

ニラ入り卵焼き

ナス・湯葉巻きのがんも昆布巻き大学芋などを

盛り合わせてます。


管理栄養士コーゲヨーコの                「バランス喰楽部」-3

コチラはダウン

コーヒーゼリー果物の盛り合わせです。


果物はリンゴキウイです。

和え物は辛し和えです。
管理栄養士コーゲヨーコの                「バランス喰楽部」-4


同じ材料で

マレーシアのお客さまにも

ランチを作りました。


管理栄養士コーゲヨーコの                「バランス喰楽部」-1


エビフライは、3尾つけました。

大学芋2個つけてみました。
管理栄養士コーゲヨーコの                「バランス喰楽部」-2

コーヒーゼリー果物の盛り合わせ。
管理栄養士コーゲヨーコの                「バランス喰楽部」-3

そして、

松花堂弁当と違うのは、


管理栄養士コーゲヨーコの                「バランス喰楽部」-4


スープです。

先日のコメントで、lifelife-writerさん に教えていただいた

スープ。

カボチャはなかったので入れなかったのですが、

白菜・玉ねぎ・大根・人参・トマト・水煮大豆ローリエ

クミンガラムマサラチリペッパー、ターメリック、コリアンダー

どれも少な目、
特に、ターメリックとガラムマサラは少な目で!(笑)

あとケイジャンを入れました。

最後に少々。

(湯気で良く見えないと思うけど)

          ダウン
管理栄養士コーゲヨーコの                「バランス喰楽部」-5

life-writerさん 、ありがとうございます。

スープ、温まりますね。


昨日でマレーシアの方は帰られたので

終わり。

今日は、

松花堂弁当の方(同じお客様)が

また今日もお召し上がりなので

今度は「和食」にします。

同じ容器で。


そして現場の方には、

デザートを頼まれているので

今日も慌ただしい日になりそうです。


来週は、

厨房内の大掃除に取りかかろうと思っているので

仕事もかなり疲労度アップアップするかも。


12月、はやいですもんね。

年末年始の発注、そして献立(⇒まだ立ててないガーン汗

もあるし、

焦る毎日です・・・。


そんな私・・・

フルマラソンが終わってホントに太りまして・・・

(毎日良く食べるから)

やばいので昨日はジムに行き、

エアバイク漕いできました。


無理せず運動は続けよう・・・


運動は楽しい~音譜


もう見た目にも二の腕やおなかまわり、

下半身確実に脂肪がついてます


速いな~。やばいやばい・・・。

ワンピがきつくなってます。


そして昨日は、

ブロ友の青森のリンゴ農家シゲさんコチラ から

おいしいリンゴが届きました。


管理栄養士コーゲヨーコの                「バランス喰楽部」-5

赤いリンゴが、サンふじ

黄色シナノゴールド

白が金星です。


真ん中のりんごジュース(シナノゴールド100%)

のイラストは

mamaくんさん画→コチラ
管理栄養士コーゲヨーコの                「バランス喰楽部」-1


また私がブログで「酒粕」のことをよく書くので

青森の酒粕を送ってくださいました。


ありがとうございます。


私が使っている酒粕と

全然違いますね。


送っていただいた酒粕は、

どちらかというと

液体で

青森では漬物に使われているようで、

糠漬けに近い味がしますね。


甘酒作ってみましたが

味が違いました。


液体っぽかったのですが

お湯で濾して

トリートメントも作ってみましたが、

髪になじみやすかったかも。

お風呂にも入れてみました。

温まりましたよ。


私最近ずっと酒粕トリートメントなのですが⇒コチラ

くせ毛の私が、

酒粕トリートメント

ストレートに。


つやも出てきて、

以前のホーキのようなバサバサ髪とは

ちょっと違うでしょ~

職場の人にプチ自慢しました。(笑)


シゲさんありがとう。

今日は、サンふじいただいたよ~。

おいしかったドキドキ


元気が出たので

今日も頑張れそうです。

行ってきます!!!



ぽちっと押してくださると
   ダウン ダウン ダウン    ダウン ダウン ダウン 元気がでますドキドキ

管理栄養士ヨーコさんの「バランス喰楽部」脱カロリーで正しい食事指導教えます!-栄養士

栄養士ブログ第1位。
いつもありがとうございます好 嬉しいです。


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