Quantcast
Viewing all articles
Browse latest Browse all 3852

コーンクリームコロッケ・アラビアータ弁当・ブルーベリージュース・クーラー省エネ対策

今日の夫Image may be NSFW.
Clik here to view.
男の子
弁当
スパゲッティ―アラビアータ
コーンクリームコロッケ
キャベツ・人参・きゅうり・Gリーフ
ブロッコリー・ミニトマト
Image may be NSFW.
Clik here to view.
お弁当
  Image may be NSFW.
Clik here to view.
お弁当
  Image may be NSFW.
Clik here to view.
お弁当
  Image may be NSFW.
Clik here to view.
お弁当
  Image may be NSFW.
Clik here to view.
お弁当
 
今日の
コーンクリームコロッケ
先日作った
とうもろこしのピューレ→コチラ
を使いました。
 
とうもろこしのピューレ
ホワイトソース(市販)
玉葱のみじん切り(バターで炒めたもの)
コーン
 
を混ぜて
顆粒の無添加コンソメを小さじ1加えて
冷蔵庫へ3時間冷やして固めます
 
もう少し
固い方が
包みやすいので
玉ねぎを炒めたときに
小麦粉を一緒に炒めて和えておくと
良かったかな。
 
やわらかかったので
で巻いてから
水で濡らしたライスペーパー
生地を置いて
包んで
巻きました。
これを
パン粉等をつけて
揚げました。
 
ライスペーパーのおかげで
爆発しなくてすみました
生地がちょっと柔らかかったので
平べったくなりました。
下に
キャベツ・人参・きゅうりの千切りを敷いてます。
ブロッコリー・ミニトマト・Gリーフ
 
朝ごはんに
食べてみました。
美味しかったです。
 
スパゲッティーは
グルテンフリーのスパゲッティーを使い
トマトホール缶が残っていたので
アラビアータを久々に
作りました。
少々辛めに
味見していませんが
美味しいと思います。
フランスパン
焼いて添えようかな。
 
行ってきますImage may be NSFW.
Clik here to view.
!!
 
Image may be NSFW.
Clik here to view.
お弁当
  Image may be NSFW.
Clik here to view.
お弁当
  Image may be NSFW.
Clik here to view.
お弁当
  Image may be NSFW.
Clik here to view.
お弁当
  Image may be NSFW.
Clik here to view.
お弁当
  Image may be NSFW.
Clik here to view.
お弁当
  Image may be NSFW.
Clik here to view.
お弁当
 
 
昨日は
夏日Image may be NSFW.
Clik here to view.
晴れ
でした。
 
クーラーの室外機
これをかぶせると
省エネになるというので
買ってかぶせてみました。
Image may be NSFW.
Clik here to view.
ダウン
Image may be NSFW.
Clik here to view.
ダウン
この商品は、
磁石でくっつけるだけのものなので
簡単で良かったです。
 
省エネになりますようにImage may be NSFW.
Clik here to view.
ドキドキ
 
我が家のブルーベリーは、
粒が大きく
1円玉大あります。
もちろん
このまま食べても美味しいのですが
冷凍して
Image may be NSFW.
Clik here to view.
ダウン
ヨーグルトハチミツを入れて
ジュースに。
冷凍すると
かなり色が濃くなります。
 
ブルーベリーは
皮ごと食べられますし、
我が家のなので
無農薬
 
栄養価は高く、
ポリフェノールのアントシアニンやタンニン、
強力な抗酸化作用のビタミンE・食物繊維・
鉄・亜鉛など
老化や病気の原因となる活性酸素の働きを抑え
私たち世代には嬉しい
アンチエイジング効果・美肌なども
期待できますよね。
 
生のブルーベリーは
収穫するとどんどん栄養価は落ちていきますが
すぐに冷凍したら
いつでも食べられますし、
写真のようにアントシアニンが濃くなり
栄養価も上がります。

 

ヨーグルトとの相性も

抜群Image may be NSFW.
Clik here to view.
ドキドキ
です。

 
Image may be NSFW.
Clik here to view.
雨
  Image may be NSFW.
Clik here to view.
雨
  Image may be NSFW.
Clik here to view.
雨
  Image may be NSFW.
Clik here to view.
雨
  Image may be NSFW.
Clik here to view.
雨

 

今日のおめざジュース

Image may be NSFW.
Clik here to view.

人参・セロリ・ブロッコリー

広島大長レモン

ジューシーフルーツ

生姜・りんご

アマニ油・酢卵

Image may be NSFW.
Clik here to view.

 

私が使っているコールドプレスジューサー

 

Image may be NSFW.
Clik here to view.
ダウン

Image may be NSFW.
Clik here to view.
 

Image may be NSFW.
Clik here to view.
雪の結晶
  Image may be NSFW.
Clik here to view.
雪の結晶
  Image may be NSFW.
Clik here to view.
雪の結晶
  Image may be NSFW.
Clik here to view.
雪の結晶
  Image may be NSFW.
Clik here to view.
雪の結晶
  Image may be NSFW.
Clik here to view.
雪の結晶
  Image may be NSFW.
Clik here to view.
雪の結晶
  Image may be NSFW.
Clik here to view.
雪の結晶
  Image may be NSFW.
Clik here to view.
雪の結晶
  Image may be NSFW.
Clik here to view.
雪の結晶

Image may be NSFW.
Clik here to view.

ダイエットノート内容→コチラ

スポーツ栄養ノート内容→コチラ

 

ご注文フォームは→コチラ(クリック)

お問い合わせ(お気軽にどうぞ!)→コチラ

Image may be NSFW.
Clik here to view.

amazon→コチラ

楽天kobo→コチラ

 


Viewing all articles
Browse latest Browse all 3852

Trending Articles