弁当
今日は
牛丼にしました。
九条ネギを散らしてます。
サラダは
タップリの
今日のおめざジュース
金時人参（お義父さん作）・人参
ブロッコリー・ミニトマト
シゲさんのりんご
いよかん
えごま油・酢卵
私が使っているコールドプレスジューサー
ゲルソン療法で1日2リットル以上のジュースを作りたい
または
業務用に！
という方におすすめ
私は使っている野菜やお米・お肉には
べジセーフ→コチラ
を使ってます。
昨日
ジムへ
トレーニングに
行くのに
お正月には
入らなかった
Tシャツを着てみたら
着れたので・・・
そのまま
思い切って
着て行きました。
Tシャツが入らないって・・・
笑えますよね。
更年期脂肪で
そのTシャツを着ると
二の腕回りが
パツンパツンで
背中の肉や
お腹の肉の
波打ちシルエットが
はっきりくっきり出てしまい
（わかるひとには、わかるかしら？）
気に入っているTシャツなのに
着れなかったのです～。
昨日
ジムへ行ったら
素敵ママで
スタイルのよいみひまるさんが
いらっしゃったので
彼女には
恥ずかしくて
言えなかったんですが
いつもの
だっぽりした
Tシャツで行けばよかったかなと・・・
ちょっと
後悔も・・・。
どんなTシャツかというと
（トレーニング前）
こういう短いTシャツです。
大好きな
CHUMS
です。
私
CHUMSは
服からリュック、靴下も
ちょくちょく
揃えてます。
（これはリュックです。
いっぱいくっつけてます。）
ちなみに
春用の
CHUMSの
ピンクのパーカーも
見切り発車で
パツンパツンだったけど
気に入ったので
買っています。
４月になったら
着ようともくろんでます。
（着れるかな～）
昨日も
筋トレを
ちゃちゃっとして
９時前には
帰りましたが
ちょっと物足りなかったので
今日からは
帰ったら
家の周りを
走ろうかなと
思います。
トレーニング後
お疲れです～。
下半身を
引き締めたいです。
手に持っているのは
愛用のiPadです。
私は
写真はこれで
撮ってます～。
引き続き
頑張ります～、
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