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Channel: 管理栄養士コーゲヨーコの 「バランス喰楽部」
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白いホットプレート「PRINCESS」

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今日の夫男の子弁当

チャーハン(豚肉・ウインナー・ネギ・卵)・福神漬け・

アジの南蛮漬け(玉ねぎ・パプリカ・ナス・かぼちゃ・ピーマン)

ポテトサラダ(じゃがいも・レッドオニオン・きゅうり・ゆで卵)

サニーレタス・ミニトマト・パセリ

 

アジの南蛮漬けのレシピは、

ルクルーゼの冊子のレシピよりダウン

なんだかきれいだったのでできるかな?と。

ダウン できた~ドキドキ

レシピにかぼちゃナスを足してみました。

 

チャーハン

 

さて、昨日52歳の誕生日を迎え

まあ毎回ですが

お祝いは

自分で料理を作り・・・

男の子からは特に何もなく・・・

 

今回は

自分の誕生日に

白いホットプレートを買いました。

 

ホットプレート

ここ20年くらい持っていなくて。

 

こちらの

白いホットプレート「PRINCESS」

最近気になっててほしかったんですドキドキ

 

早速いろいろ作ってみました。

 

瓦そば

 

ジンギスカン

 

野菜が

ダウン

とってもおいしく焼けます。

 

 

真ん中にが開いてて

油が落ちるようになっていますが

上記の瓦そばやジンギスカンの時には

この穴のところに

カットしたジャガイモを置いて

穴をふさぐと大丈夫でした。

 

ラム肉ウインナー

 

 

お手入れが

めっちゃ簡単で

ティッシュでふくだけでも

こんなにキレイになります。

お手入れが楽なのがいいです~。

 

またパンケーキ

作ってみました。

 

バターを敷いて(フライパン用)をし、片面10分・・・

ダウンひっくり返し

ダウン

ダウン

側面(分厚いでしょ)

ヨーグルトを入れて焼いたのでフワフワです。

中までちゃんと焼けてます。

ひっくり返すときも

焼いた面がキレイに外せ

簡単にひっくり返せます。

 

我が家で採れたブルーベリー

ダウン

アーモンドソースを作り

出来上がり。

めっちゃおいしかったですドキドキ

 

残ったネタでも

 

なので

私の誕生日ケーキは

メロンの王様という

ケーキをケーキ屋さんで買いました。

 

丸ごとメロンとマンゴー。

都会で買ったら高いんだろうなと。

 

今年の誕生日は

アルコールなしです。

 

 

 

今日のおめざジュース

 

    

無農薬人参・りんご・ポンカン・

生姜・メイヤーレモン

酢卵・えごま油・シークワーサー

 

私の使っている

コールドプレスジューサー

     ダウン画像クリック

 

 

誕生日に

買い物へ行ったら

数年ぶりにお会いした方に

「全然変わらないね」といわれ、

 

昨日はその一言だけで

1日ハッピーに過ごせました。

 

いえ、1年ハッピーに過ごせそうです。

 

体重はかなり増えていますけどね・・・。

 

この連休は

1日ほど

自由に

いろいろ体験してきました。

 

またご報告します。

 

52歳記念写真。自撮。加工なし。

化粧がとれててちょっと怖いけど。

口元がね~(T_T)

■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□

 

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