熱中症対策②　飲む点滴＆グッズ

この猛暑は、異常ですね。

体調管理に気を付けていても、

過信せず、

さらに注意が必要ですね。

先日、

熱中症対策について書きましたが⇒コチラ

朝、限られた時間でブログを書いているので、

書ききれなかったことがあります。

それは、

私が熱中症になったと書きましたが、

その原因の１つに

・・・更年期があります。

悲しいですが

今、私真っ只中みたいです。

普段は全然感じないのですが、

運動して発汗すると

半端ない汗が噴き出てきます。

私もともと

そんなに汗っかきじゃないんです。

自律神経と繋がっているのかな・・・

「ああ～、暑いな～、嫌だな～」という気持ちも

関係しているのかもしれません。

私世代の方は、

ご理解いただけるかもしれませんが。

夜寝たとき、

寝汗が半端なくて・・・

私の場合、背中なんですが

穴が開いているのでは…と思うくらい

背中の肩甲骨のあたりから

汗が出るので、

着ているものが

シャワーでも浴びたように

ビショビショに濡れてます。

そんな中でも私、

熟睡はするんですが（寝は浅いかも）

寝るときに、

シーツの上にバスタオル敷いて寝ています。

特に運動した後は、ひどいです。

水分補給してもそれ以上、

汗が

寝ている間に出ます。

先日１５ｋｍ走った後の夜は、

夜中に足もつりました。

脱水状態ですね・・・。

すぐに、水にマグネフォースを

数滴入れて飲むとおさまりましたが・・・。

やっぱり、

汗からミネラルも一緒に

出て行っているんだな～と

実感しました。

何とかせねば～と・・。

まず暑さ対策から。

夜の熱帯夜対策ですが、

クーラーをつけて寝ないので、

これを購入しました。

こういうの、いろいろ種類があると思いますが、

私が気に行ったところは、

凍らせても硬くならないところです。

これは、頭の形にフィットします。

・・・これを枕に置いて寝ると、

寝心地良かったんでしょう・・・

寝汗がストップしました。

多分しっかり熟睡できたと思います。

ありがたや～～。

そして、ランニング用に買いました

首に巻くタイプのやつです。

これもいろいろ種類があるかと思いますが、

選んだ基準は、

５～８分水に浸すだけで、

冷感長持ち。

軽くて邪魔にならない。

ということ。

そして、裏を見たらわかるけど、

赤で囲んでおきましたが、

帝人ファイバー（株）の

高吸収水繊維4「ベルオアシス」を使用と

書いてあります。

これがあるから、冷感持続。

いいです、これ！！！

普段でも職場の暑い厨房内や

午後からの眠たい事務仕事にピッタリ。

気持ちいい～～。

これをつけて、

走ります。

庭仕事・農作業・暑いところでの作業の方にも、

こどもの外遊び・スポーツなどにも

おすすめです。

輪っかがついているのですが、

なくさないようにしなきゃ・・・です。

そして、最後に

この夏におすすめサプリをご紹介します。

「飲む点滴」といわれる

天然アミノ酸「ミネドリン」です。

「アミノ酸ってなあに？」

体の元（爪・皮膚・髪・内臓など）になるタンパク質です。

特に、

必須アミノ酸の９種類は、

体内で作られないので

食べ物から摂らないと不足して、

いろいろな体調不良の原因となります。

この天然アミノ酸ミネドリンは、

アミノ酸１８種類に

ビタミンＢ２・Ｂ６・ニコチン酸アミドも配合、

アルコールを使用していないので、

お子様からお年寄りまで安心して飲めます。

私、サプリは液体しか信用していないのです。

調べてみると

やっぱり・・・

米国ＰＤＲ（Physicians Desk Reference）での報告によると

吸収率は、

カプセルやタブレットが最大でも２０％なのに対し、

液体フォームの場合には最大で９８％と、

吸収効率では液体のサプリメントフォームに

アドバンテージがあるそうです。

ご参考に。

以下は、ミネドリンの効用です。

●肝臓の弱い方

どんな栄養をとっても肝臓が弱いと身につきません。
ミネドリンによって肝臓の障害を緩和し，

機能を強化させる事が大切です。

●痩せて血色の悪い方

栄養が不足しているか，

食べ物が完全に摂取されていないのです。
食欲不振も原因していますから，

ミネドリンを服用して，栄養を補い食物の栄養を

完全摂取させてください。食欲も増していきます。
また血行をよくして活力を生みだし，

自然に蒼白い顔も健康的に快復していきます。

●病床の患者に

薬を服用したり，注射を打ちますが，

ミネドリンと服用しても大丈夫で，

尚一層の効果が期待されます。

安心して体力回復をはかってください。

●幼児の発育に

朝の牛乳に適量のミネドリンを混ぜると，

甘く美味しい味になり，飲みやすく滋養がつきます。

●ご高齢の方に

ご高齢の方の栄養補給にミネドリンは最適です。
食が細くなり肝臓が弱くなって，

疲労のはげしくなったお年寄りには

ミネドリンが最適です。

●ぜんそくの方に

咳が激しい時，頑固で長く続く時も，

ミネドリンをお試し下さい。
咳による体力消耗をアミノ酸，

ビタミン類の補給で回復する一面，

ノドをなめらかにし，次第に咳を減少していきます。

●耐久力のない方

充実したミネドリンの内容・成分が

アンプル剤・ドリンク剤とは

異なった効果を見せ，

体の根本から強靱な体質をつくりあげます。

●産前産後の方に

赤ちゃんに栄養をとられ，

出産で体力を消耗する妊婦の栄養摂取には

広くビタミン・ミネラル・アミノ酸を含むミネドリンが最適です。

●お子様に

ミネドリンは子どもが毎日おいしく服用出来る

栄養剤です。

ミネドリンの効能効果
滋養強壮、虚弱体質、肉体疲労・病中病後・食欲不振・栄養障害・

発熱性消耗性疾患・産前産後などの場合の栄養補給。

ミネドリンの使用上の注意

ご使用前に使用上の注意を必ずお読み下さい。

ミネドリンの用法用量

大人1回10ml（添付のコップの目盛2筋）

小人はその半量を、それぞれ1日2～3回原液のまま

又は水・牛乳等にうすめて服用して下さい。

他にも・・・

何となく体がだるいとか、

冷え症が治らない

風邪をひきやすい

肉体疲労

髪にコシがない

肌荒れが気になる

夏バテ・胃腸が弱い

という方には、おすすめかも。

私は更年期対策で、

毎朝夕、

原液をちょっとだけ飲んでます。

私みたいに、

アトピーで、タンパク質制限しちゃってる子に、

いいかも。

しかも、これ、

ディスカウントストア―の薬局で

すごく安く買えたんですよね・・・。

なので、母にも買って持っていこうかと

思っています。

あとは

私はスポーツ飲料自分で作っているのですが、

→コチラ

これだと飲み過ぎず、（飲みにくいから）

適量な水分補給ができます。

甘くないですし。

この中のマグネフォースでは、

化粧水も作ってます（笑）→コチラ

いい感じです。

以上は、私の試していいと思ったものです。

ご参考に。（強制ではないですよ）

今年の夏は異常ですから、

体調管理は、自分に合ったもので

自己管理しましょうね。

昨日は２１時には寝ました。

睡眠大事ですね

今日は調子がいいです。

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