講演のお打ち合わせと仕事中に自転車漕ぎ？賛成！！

ただ講演を聞いて

「ああ、そうですか」って

ならない内容にしたいと思います。

その企業のトップの方も

聴いてくださるそうですし、

産業医の先生も

楽しみにしているといわれ、

私も俄然

頑張りたいと思いました。

私の講演は

オシャレで素敵な講演とは

真逆で

泥臭い講演だと思いますが

今までの私の経験から

きているものです。

それを生かして私なりに

伝えていきたいと思います。

・・・ということで

やる気が出たのですが・・・

その前に

自分の体型を何とかせねば・・・

説得力がないかも・・・

そんな私

こんなニュースをみつけました。

「仕事中、ペダルを漕いで健康に」

⇒コチラ

アイオワ大学の研究者によると

デスクワークしながら

自転車こぎをすると

身体能力が高まる上に

集中力が増し、

病気にもなりにくいと・・・

私これには

「賛成」

でも問題があって

以前ジム通いしていた時に

自転車こぎをしていたのですが

まあ、ずっと自転車をこぐって

暇なので

テレビ付きとか

本を読んだりして漕いでいたのですが

そうすると姿勢が悪くなるのが

残念。

前かがみになったり、

また自転車こぎの中には

足が前の方で漕ぐようになっている

器具がありますよね・・・

そういうのではなく、

私の理想の自転車こぎは

一輪車みたいに

背中を真っ直ぐにして

姿勢を良くして

自転車をこぎ、

そのまま机に向かって

パソコンでも打てるような

イメージのものがいいなあ。

つまり、

今私が椅子に座って

ＰＣで

ブログを書いているんですが

その姿勢のまま

自転車が漕げたら

運動も可能だし

ダイエットにもいいのでは～。

仕事中に

眠たくもならないのでは・・・と。

そうなると

運動しやすい服装になり、

着替えとも持って行かないと

となるかもしれませんね。

かえって疲れるから

長期労働できないかな。

私的には

机上での時間が少ないので

ウエルカムです。

仕事中に運動ができるなんて

一石二鳥と思いますが

いかがですか？

バランスボールを

椅子代わりに利用していると言ってた

会社は続いているのかな？

ちょっと気になりました。

今日のおめざジュース

トマトとセロリの葉とレモンとえごま油

これが、

めっちゃおいしいんです。

私は、好き

トマトとセロリ合います。

セロリの葉、

スープのダシにしかならないと思ったけど

ジュースは最高です。

セロリの葉には

カロテンが多く、

セロリには

イライラを抑えるアピインという

精油成分（香り）もあり、

不眠にも効果的です。

また抗酸化作用の高い

ポリアセチレンも豊富に含んでいます。

カスはスープだしにも使えます。

私の使っている

コールドプレスジューサー

　　　　　画像クリック

なんだか、もう秋を感じてます。

夏はもう終わった感じがしてます。

早かった（梅雨が長すぎて・・・）

まだまだ暑いところもあると思いますが。

さて今日こそは

１か月ぶりのヨガです。楽しみです。

体動くかな～～？？？

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