私は、二の腕が太くて、
ずっと悩んでいました。
どうしたら、
この太い二の腕が
細くなるんだろう～～～？？？
ノースリーブを着て、外に出ることは
一生ないのかな～～～と
ほぼあきらめかけていました。
ところが、
昨日、恥ずかしながら
こっそり・・・
ノースリーブデビュー
しちゃいました～～～。
７月８日は、
「ノースリーブ記念日」
・・・なんちゃって。
ある方法で、
二の腕を２ｃｍ細くしたんです。
しかも短期間で（１週間以内で）。
なので、今日のブログは、
私のように二の腕が細くなりたい人に
私の成功法をお教えしたいと思います。
参考になると嬉しいです
方法は、全然簡単です。
用意するのは、ハンドタオル。
以前イラストが好評？？？だったので、
イラストを書いてみました（笑）
（イラスト：コーゲヨーコ）
こんな感じです。
わかるかな？
ハンドタオルを持って、
両手を上げるだけ。
手は曲げずに真っ直ぐね。
さらに、（イラスト：コーゲヨーコ）
ハンドタオルを持っている手を
ぐっと後ろに引っ張って、
背中はＳ字を意識してそらします。
５分くらいできるかな？？？
二の腕が辛くなるでしょ・・・。
この服はサマードレスなんですが、
（初日に次女撮影）
二の腕が太いし
背中の肉が醜い～～。
腕を上げることで、
背中もスッキリ、
バストもアップしますよね。
お腹も引っ張られるし。
いいことだらけ。
背中のＳ字とか
あんまり意識したことなかったし、
きっと姿勢が悪いから、
二の腕も太くなったんだろうと
思います。
姿勢を気をつけなければ～。
二の腕から流れてきた脂肪は、
今流行りのおっぱい体操？で
かき集めて胸に回して下さい（笑）
そして・・・
もっともっと効果的で
私の一押しの
二の腕を細くする方法は・・・
コチラ（イラスト：コーゲヨーコ）
私、夜走っているんですが、
タオルを持って両手をあげたまんま、
走るのです。
（コケないようご注意ください。）
人に見られるとかなり恥ずかしいし、
変な人だと思われるので、
ご注意ください。
私は、年齢のせいか、
平気ですが。
これ、実際にやってみるとわかりますが、
すごく、辛い
です。
５００ｍも走らないうちに、
二の腕の根元がしびれて、
走れなくなります
男性でも
コレは辛いのではないかな～。
かなり効きますよ。
おすすめです。
あ、肩こりにも効きそうですよ。
まずは、だまされたと思って
トライしてみてください。ぜひぜひ。
今年は女子力アップ
・・・が目標に
なってます～～～。
恥ずかしながら
アラフィフの皆さん、
頑張りましょうね…・。
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