夫の変化と「スクール革命」と頂いた野菜

昨日は、夫と

いつもの３時間コースの

あの海の上に見える山を

右から左に縦断するコースです。

もちろん、この浜も歩きます。

そして自宅裏山を通って帰るコース。

ウォーキングとはいえ、

山登りがあるから

かなりアップダウンがあり、

砂浜に足を取られたり（笑）と

結構キツイコースです。

このコース、

毎週末に夫と歩くようにしています。

あの山を登ると

近くの瀬戸内の島々や

地区を見通せることもあって

昔は山の上に

お寺が１０００くらいあったそうですが

火事で全焼してしまったそうです。

今では、

私達が登っているとき

誰も出会わないという寂しい山です。

でも、

道はセメントで舗装してあって

登りやすいです。

この海岸もほとんど人がいないです。

夕日はキレイだし

ここでヨガなんてやったら

素敵だろうな～とか

思うんですけどね。

今回

出かける前に

必ず渋って、やる気のなかった夫が

やたら乗り気で・・・

山登りも

「体が軽い」と言いだし、

スイスイと登って行って・・・

見えなくなりました・・・

前はヒイヒイ言っていたのに・・・

私が逆に

ヒイヒイ言いながら

追いかける始末・・・。

まあ、

ちょっと先で待っていてくれましたが・・・

「走って登れる」といって喜んでいました。

…確かに

後姿は

以前の夫と違って

お腹周りとか

かなりスリムになったような

気がします。

「腰が痛い」って言わなかったのも

腰回りの脂肪が減って体重が減った

ためでしょうね。

さらに４月から

仕事が忙しいらしく、

以前は

私より遅く出て

定時に家に帰り

私が家に帰ると

すでにビール等を飲んでいて

「めし」

が定番でしたが・・・

４月からは

私より早く家を出て

私より遅く帰る・・・

なので

私がご飯を作り終えてから

「ただいま」なので

当然お酒の量が減っています。

そして

週末の運動。

普通なら仕事のストレスや疲れが

溜まっているでしょうけど

運動でかなり解消するし、

普段も月から金曜日は

２１時過ぎにはもう寝てるし

睡眠ちゃんととっているし、

肝臓の働きが

回復したのではないかな・・・と

私は思います。

よかった・・・

仕事による生活習慣が

変わると

健康にも影響しますよね。

また以前の仕事より

忙しいけど・・・

なんとなく

やりがいがあるのかな？

目標があるとか？？？

そんな風にも見えます。

仕事のことは話さないので

わからないけど・・・。

ちょっと前まで

一緒に山登りしても

「キツイ、腰が痛い」とヒイヒイ言って、

休んでいたので

私夫のことを

「じいじ」

と呼んでいたのですが（夫の方が年下なのに）

やっぱり筋肉量が多いから

運動したら

回復が速いですね・・・

脂肪燃焼もしているでしょう・・・。

羨ましい・・・

同じ運動をしている私は

体重はそんなに変わらないですが・・・

でも

体重計の体年齢は

若くなっています。

私も続けたら

足がひきしまるかな～と

ちょっと期待を持ちたいと思います。

夏までに・・・。

とにかく続けたいです。

昨日は

そんな夫のおかげで

今まで３時間かかっていたこのコースが

３０分短縮の２時間半で

家に帰れました。

ペースを上げるっていうのは

イイですよね！！

さらに足幅を大きくしたり、

腕を後ろに引いたり、

かかとから着地して

足を蹴り上げるように意識したりと

だらだら歩きしないように

注意したいです。

夏までに・・・体を引き締めたいな

「老化は足から」

足の筋肉って

年齢とともに落ちてくるから

大事ですよね。

またストレスも解消するし、

お風呂に入ったら

ホントにスッキリします。

そして・・・

ごはんもおいしい・・・

夕食は

以前購入してた

（北海道展で）⇒コチラ

ラム肉を焼いて

たっぷりのレタスに巻いて

食べました。

おいしかった～、

ラム肉は地元では買えないので

もうちょっと買っておけばよかった

と話しながら食べました。

ちなみに・・・

羊肉に含まれる

カルニチンは、

脂肪燃焼効果があります。

また、昨今の研究で

脳の記憶力を維持し、学習能力を高め、

脳の神経を活性化し、

脳細胞の減少を抑制し、

認知症予防効果もあるという

ことが言われています。

苦手な人もいるでしょうけど。

また買いたいな。

そして、

お義父さんから野菜をいただきました。

無農薬野菜です。

フキ

高菜（穴あいてます（笑））

たけのこ

お義母さんが茹でてくださったので

カットしてから使いやすいように分けて

冷凍しておきます。

今回は、オイル漬けもしてみました。

またそれも後日ブログでご紹介します。

他にも新玉ねぎもいただきました。

・・・今日もウォーキングしますよ。

あと

今日は

以前も書きましたが⇒コチラ

日本テレビ「スクール革命！」

という関東のお昼の番組内の

「ラクして主婦を１００倍楽しむ方法」

（「主婦」をテーマにした１時間放送）

の中のコーナーの

監修をさせていただいています。

私の名前が出るかどうかは

わかりませんが・・・

番組を見た方がいらっしゃったら

教えてくださいm(_ _ )m

どんなふうに放送されたのか、

ゲストの方が

どういう反応だったのか、

成功したのか？

知りたいです。

では、よい日曜日を

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