また新種のぶどうを発見しました。
（先週）
今回は、
黒・赤・緑のぶどう。
迷った揚げ句、最初に購入したのは
「黒ブドウ」でした。
黒ブドウが１番ポリフェノールが
多そうだったから。
以前ブログに書いたブドウは、
「クリムゾン」というブドウでした。
詳しくは→コチラ
チリ産で種がなく、
皮ごとそのまま食べられる
超～おいしいぶどうでした。
ブドウの皮には、
アントシアニン（色素成分）、
タンニン（渋みの元）、
カテキン（渋みの元）や
レスベラトロールが含まれています。
アントシアニン、タンニン、カテキン、
レスベラトロールは、
まとめてポリフェノールと言われます。
ポリフェノールには、
活性酸素から身体をまもり、
病気や老化を防ぐ効果があります。
とくに、今話題の成分
レスベラトロールには、
長寿遺伝子サーチュインの活性を高め、
寿命をのばす効果があるそうです。
今回私が見つけたのは、
メキシコ産のぶどう、
サンローヤルという黒ブドウ。
おいしかった・・・。
それで、どうしても残りの
赤ブドウ・緑ブドウが食べたくて、
５日間待っていたらいたら、とうとう
１００円引きに。
即買いました。
赤ブドウは、
フレーム シードレス
という名前で、
味はデラウェアみたいな味です。
レッドグローブより味が濃いです。
デラより粒が大きいので
食べごたえあります。
そして、緑のブドウは、
シュガーワン シードレス
という名前でした。
名前通り、甘～～い。
マスカットに近い味です。やっぱり。
種がないのと安いのが魅力です。
そして皮ごと食べられますし。
お値段は１ｐ３９８円。
私は赤と緑は１００円引きの
２９８円で購入しましたが、
ハリがあって、みずみずしかったです。
そんな私の今日の朝食。
人参ジュース
リンゴ・キウイ・
フレーム シードレス・シュガーワン シードレス
人参ジュースは、
人参１本とレモン１/６個を絞ってます。
ジュースの残りのこのカスは、
ラップにくるんで、即冷凍。
人参パックにしています→コチラ
続いてます～～～。
私にはあっているみたいです。
顔のシミがかなり薄くなり、
肌の水分量（油分）も増えたような
気がします。
私は超乾燥肌なので、
化粧ののりが悪かったりしてたのが、
かなり改善されました。
フルモニについては、
よく質問されます。
書いておきますが、
私はダイエット目的でフルモニしているわけでは
ありません。
朝起きて、
最初に新鮮な果物を食べて、
酵素を体に入れたいのです。
私の場合は、
目
が覚めますし、
果物からのパワーを毎日いただいて
元気が出ますし、幸せな気分
になります。
ブログも朝書くのですが、
脳のスイッチが入っているので、
集中して書けます。
夜書くのは無理です・・・。
そして、
りんごは１年中食べてます。
理由は単純。
りんごは、世界中で
「１日１個のりんごは医者いらず」と
いわれているから。
An apple a day keeps the doctor away.
もう、３年以上続いています。
果物や野菜は、
毎日味が違います。
なので、毎日味の違いを確認し、
自然の素晴らしさに感動してます。
また、
「フルモニだけでおなかすかないですか？」
というご質問については、
正直、
どうしてもおなかがすくときもあります。
その時には
全粒粉のパンを食べることもあります。
（冷凍してます）
大好きなナッツやドライフルーツが入っていて、
おいしすぎるので、
１枚食べたら２枚食べたくなるので
食べない方がいいと思ってます。
何かスイッチが入っちゃいます。
なので、
最近は食べません。
休日のお昼などに、
スパゲッティーを作ったときにでも
食べて処分です。
それに、
フルモニだけだと、
すぐに朝のお通じが来ます。
・・・ちなみに、
夫
や次女は、
フルモニではありません。
今日の二人の朝食
ライ麦入りイングリッシュマフィンに
目玉焼き・レタス・トマトを挟んだもの。
豆乳・りんご・赤と緑のブドウ
和食のときもありますよ。
そのときの私の気分で
どちらかにしています。
おかずは毎日夫のお弁当を作るので
ありますし。
今日の夫のお弁当で
あまったおかず
これは、今日の夕食行きですね。
ちなみに、
夫は最近、夜焼肉など肉を食べたら、
お腹の調子が悪くなるそうです。
酵素が足りないのかな？？？
「人参ジュース飲む？酵素が摂れるよ。」
「いらん」
「あ、そう・・・」
自分のことですもんね。
無理強いしません。
私は職場に行くと味見をするので
お昼ご飯前後はたくさん食べてます。
昨日もワンタンスープの味が決まらず、
丼１杯以上味見したかも
昨日は疲れていたので、
運動もせず
夜２０時台に寝ました～～～。
疲労回復
しました。
昨日は大雨
で、土砂崩れなどが
心配です。
また週末から猛暑
？？？
体調を崩さない様、
気を付けましょうね。
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嬉しいです。