昨日の職場でのハロウィンは、
これは、何の写真かというと、
カボチャを丸ごとスチコンで蒸したら、
蒸し過ぎて割れちゃったという・・・。
皮ごと使ってカボチャのケーキを作りました。
これを
冷まして
カットして
まずお弁当に入れました。
黒い方がA弁当、
赤い方がB弁当です。
ジャックランタンを添えて・・・
ジャックランタン、ホントはカラー
で
印刷したかったんですが・・・
経費節減で白黒です（笑）
お弁当がたくさん出たので
残りの食堂の分が
ちょっと少なくなりました。
食堂には生クリームを添えて・・・
アブダビのお客様にも
「ハッピーハロウィン
」っていいながら～。
理解してくれました。
昨日の彼らのお食事・・・。
シーフードカレー・
パプリカにししとうを
オリーブオイル・塩・粗びき黒こしょうで炒めました。
ビタミンカラーでキレイです。
イカリングフライとレモンを添えて一緒に。
りんご丸ごと1個。
彼ら、りんご丸ごと1個、喜んでくれたみたい。
果物は、
切ったりしない方がいいみたいです。
昨日の食堂の大根なますに
千切り昆布や白ごまや唐辛子も入ってます。
これに
トレビスをカットして
塩・レモン汁をかけて
しばらく置いてから
酢の物と混ぜました。
ミニトマトを添えて
あ～～～忙しかった・・・
3連休の材料のチェックや（もれがないように）
〆の書類を仕上げて・・・
めっちゃ忙しく、疲れたのですが
なんとか時間内に終わり、
パワーヨガに行きました。
体を伸ばして気持ちよかったです。
やっぱりパワーヨガ好き
そして慌てて帰ってから、
明日の講演の用意と
そのあとの宿泊やフルマラソンの用意をしたら
有り得ない量の荷物になりました・・・。
大丈夫か？これ持っての移動・・・
講演には自分のパソコンを持って行くのです・・・。
・・・私のダイエット
（スタートから現在４，５ｋｇ減
体脂肪２．３％減）
パワーヨーガの次の日は
体重が落ちます。目標ほぼ達成・・・。
食べて痩せることができました。
フルマラソンまであと １日・・・
今日からカーボ食導入します。
朝栗ごはんおむすび足しました。
うまし
では行ってきます
（朝5時台に家を出ます。）
コメント欄は閉じさせていただきますね。
たくさんの応援感謝です。
フルマラソン、無理せず
歩くつもりです。
大雨にならないといいな・・・。
皆さまのおかげ様で
私の電子書籍が、
楽天ブックスの「無料クーポン」企画の
『人気のビジネス書・実用書♪』に
選ばれましたー！！！
⇒コチラ
皆さまのおかげです。ありがとうございます。
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
（１０５件ものレビュー感謝です。）
私の電子書籍発売中です。⇒コチラ
Kindle2周年
で
半額セール実施中…だそうです。11月3日まで
●詳しい内容は⇒コチラ
（レビューを書かれた方⇒コチラ
料理の早見表をプレゼントします ）