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Channel: 管理栄養士コーゲヨーコの 「バランス喰楽部」
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楽しかったカプサパーティー

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今年も「カプサパーティー」に参加しました。


ちなみに・・・


2013年⇒コチラ


2012年⇒コチラ


2011年⇒コチラ


2010年⇒コチラ


場所は、去年と同じ・・・うちの近所の

キャンプ場でした(笑)


今回も材料たくさん買い込んでダウンいました。





しかし、

今回初めまして~の食材がありました。




「羊肉」です。


カプサパーティー初めての肉です。


東京からハラム(お祈りをして処理をしたお肉)を

お取り寄せしたらしいです。


すごいな~~~、

そんなことをするのも時代の進化を感じました。


でもカチカチに凍っていたので



水を流しながら解凍・・・


ちなみに私とままいくこさんが

この肉を一生懸命

はがしたので、

(調理する人はわかると思いますが・・・)

羊肉の臭みがずっと手に残ってました・・・しょぼん




リーダーの彼は、

砂漠にも1人で行って料理をするそうです。

だけど

私たち手伝うっていうのに

なかなか指示を出してくれないので

ちょっと困りました・・・。



チェック柄の彼は、

ダイエットしてるといってた彼で

終始笑顔で憎めないです・・・。


今回ロシアの美人さんが参加。

思わず写真に撮りました。



目もブルーの美人さんで

日本語もOKでした。

もう9年日本にいるそうです。



サラダ班アップ



この倍切ってました。

ダイエットの彼

女性たちにこれもこれもって切らせて

ロシアの彼女

「ええ~、まだ切るの~」って楽しそうでした。



みんなで切った野菜にレモンを絞っているところ。

サラダにレモンをたっぷりかけます。

あとはだけ。ヘルシーです。


羊肉は、

たっぷり水から茹で

玉ねぎをいれたところです・・・。



当分かかります・・・汗


こっちの班は、



オリーブオイルを塗って

をして

お腹の中に(内臓は魚屋さんで取り除いてもらってる)



玉ねぎ三つ葉

リーダーが家から持ってきた

スパイス(ガラムマサラ・シナモンなどが入っている)

を混ぜを入れて





これをおなかに入れました。



そしてホイルに包んで

焼きました。





マッシュルームを焼いて

オリーブオイル塩・粗びき胡椒



シンプルでおいしいです。

今度食堂でも作ろう・・。



コーン。おいしく焼けました。





イカ焼き





さつまいもも美味しく焼けました


羊肉は、

その間かなり茹でて水を足し、



アクはとらずに

茹でこぼすかんじ(笑)ワイルドです~。



こっそりアクをとりましたけど・・・


その後



スパイストマト・ニンニクのスライスを入れ、

お米を入れ




初めてみる食材(黒いもの)を

割って入れ・・・



コレ・・・何???



皆さんも知っている食材なのですが、



・・・答えは


レモンでした。干しレモンでした。


彼らどれだけレモン好きなのか。


そして、life-writerさん もおっしゃっていましたが、



シナモンの皮、

これも入れました。

ちぎって試食させてもらいました。


やっと・・・





カプサ完成(羊肉入り)~~クラッカー












小っちゃい子たちは食べれるかな~って

心配しましたが、

羊肉の臭みもなく、羊肉も柔らかくて

美味しかったです~~~


青空のもと(暑かった&日焼けした~)

楽しくおいしく食べました。


男性右足を立てて

カプサは右手で食べるのが、

正式な食べ方だそうです。


・・・後日談で

彼らがシナモンの皮おいしいといっていたのに

「よけて食べてたよ・・・」

て聞いて笑いました。

やっぱスパイスであって

食べるわけではないんですね。


記念写真~




楽しかったです音譜

(写っていない人もいます・・・)


いろんな方が来られていたので

いろいろ交流やお話もできて

良かったです。


私が一番嬉しかったのは、


「最近お弁当が良くなったって

みんな言ってますよ。」


って言われたこと。


その言葉、すごく嬉しくて・・・

今日からの仕事のモチベーションにします。


いい人だな~。

ありがとうございました。




・・・私のダイエット

(スタートから現在3kg減

       体脂肪1.8%減)


フルマラソンまであと 日・・・叫び

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