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Channel: 管理栄養士コーゲヨーコの 「バランス喰楽部」
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サンドイッチとエビバーガー

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最近は、UAEから来られたお客様、

モスレム(ムスリム)食の料理

ご紹介しております。


ワンパターンにならず、

いろいろ考えているつもりですが・・・

なかなか難しいですガーン


昨日はサンドイッチを作りました。

マヨネーズは、ダイエットのためNG

言われたので


市販のマヨネーズを使わず、

マスタードをベースにして


オリーブオイルを撹拌して


ピクルスやパプリカ・玉ねぎのみじん切りを

が~っとしたものを混ぜたものを

パンに塗りました。


1

2

そこに


3

スライスして塩をして水分をとった

きゅうり

トマト・スライスチーズを挟んだもの、


卵は、

いつもはゆで卵にして

粗みじんにしてマヨネーズであえるところを


最近話題の?

卵焼きを作り

(かつおだし・砂糖・塩)


4

卵焼きサンドを作りました。


1

両面には、

上記のマスタードソースを

塗っています。


あとは、箸休め的に

マーマレードを挟んだもの

ピーナッツバターを挟んだもの

も、加え、


そして、


1


エビバーガーも作りました。


バンズに上記のマスタードソースを塗り、

千切りキャベツ・サニーレタス・

エビカツを載せました。


あとポテトチップスものせて


2

スープは

わりと中東の方でも飲んでくださる


5

コーンスープ(底にコーンが沈んでいます。)

を添えて


食べられないときの保険に

バナナ


食べるかどうか?の大学芋


彼らに頂いた彼らのお米で炊いた




炊き立てのごはんをおひつに入れて

出しました。


3

食べてくださった方は、

全部お召し上がりの方も

いらっしゃいましたが、


手を付けていない方は

全く手を付けていなかったりと

(ポテトチップスやバナナだけ食べたり・・・)


やっぱり

中に何が入っているのか

信用ないものは食べなかったり

興味がないみたい・・・


しかたないな・・・


でも

彼らが持ってこらえたお米でつくった

ごはんは、

おひつにいっぱい入っていたのは

すべてなくなり・・・


やっぱり自分の国のものが

一番なんだなと。


でも、めげずに今日は

昨日のブログでコメントいただいた


life-writerさん のアドバイスをもとに

シーフードピリヤーニもどきを

作ってみますね・・・。


・・・私の本気のダイエット

(スタートから現在1.6kg減右矢印


フルマラソンまであと16


また詳しい内容は

ご報告します。


1週間、バタバタで早かったです~・・・。

もう金曜日~。


今日は仕事を早く切り上げて

パワーヨガに行けたらいいな~。

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

100ものレビュー感謝ドキドキです。)



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(レビューを書かれた方コチラ  

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