夏至は、
一年の中で最も昼間が長く夜の短い日です。
冬至（12月22日頃）に比べると、
昼間の時間差は4時間50分も
あるそうです。
ですが、
私の住む」山口県では、
夏至の日
観測史上２日しか晴れなかったそうです。
私の住んでいるところは、
温暖で雨も少ないのですが、
夏至の日の雨確率は高いので、
今後は夏至の日＝雨
と考えて、
その日前後は予定を入れないように
しようと思います・・・。
さて、
夫
がお昼にいないというお昼ご飯。
以前子供が小さかった頃は、
私が病院勤務で
休みが不定期だったり、
夫も交代勤務で、休みが不定期で
休みが合わないすれ違いの日々が
ありましたが・・・
現在は二人とも、基本土日祭日が休みなので
休みの日は一緒なんです・・・。
（休みはゆっくり休みたいのですが・・・）
夫がいないお昼、
次女と二人で家にいたので
夫が好きじゃない料理を作りました。
チャーハン
スペアリブ・金時草のお浸し
サニーレタスとオニオンスライスと
アボカドとミニトマトのサラダ
かきたまスープ（しめじ・ワカメ・豆腐）
台湾のお茶
夫の好きじゃないという
食べ物は
スペアリブです。
何故好きじゃないかというと
骨付き肉は
手が汚れるし、食べづらい、
（要するにめんどくさがり屋）
そして肉の部分が少ない・・・からだそうです。
なので骨付き肉は
鶏肉もそうで、
手羽元の料理とかチューリップのから揚げまで
弁当に入れるの嫌がります。
私は、
スペアリブ好きです。
（基本好き嫌いはないです。）
肉の骨の筋に切り目を入れて
骨からはがれやすくして、
表面を焼いてから、
冷蔵庫に残っていた愛媛産のマーマレードと
醤油とお酒を合わせたたれに
しばらく漬けこんでから
煮ました。
おいしかった
です。
そして
夫の不在の日中、
お掃除もしました。
夫がいないと掃除がはかどります。
掃除が苦手な私のおすすめ品は
コチラ
ちょっと袋から出しちゃったけど・・・。
ご存知の方も多いと思いますが・・・
手のあれの気になる私にとっては、
これ、すごく助かります。
洗剤なしで水だけで
キレイになるんですから。
パソコンまわり、
テレビ周りのホコリとか
劇的にキレイ
になります。
ホコリが嫌で
布とかをかけていたりしたのですが、
それももうやめます。
これからは、
これで拭けばいいんですから。
そしてこのフキンについたホコリも
水で流せばきれいになります～。
キャ～
あんまり気に入ったので
同じシリーズの
も購入しました。
ガスレンジ周りはもちろん、
電子レンジの中も
キレイになります。おすすめです。
これで、
私の手が一発であれる
キツイ洗剤を使わなくて
すみます・・・。
（手袋しててもあれるんです。）
安心安全で助かります。
これでお掃除が好きになるといいなあ～。
・・・そんな夫不在の日を
楽しんでいたら大変なことが・・・
夫の浮気です。
夫が浮気をしていると
友人が教えてくれました。
浮気相手は、私も知っている人でした。
その人は、私とは正反対の
おとなしい人で・・・
ビックリしました。
まさか、あの夫が・・・と。
浮気相手が知っている人っていうのは
嫌ですね。
私の仕事先の業者の女性だったんですが、
普段から嫌な人だと
思っている人ならともかく・・・
夫とは全然接点がなく、
会うはずもないすごくいい方なので・・・
そしてその浮気相手に
私は聞いてみました。
するとその方、夫との関係を認めました。
それで私は
夫に聞いてみるわけです。
・・・イヤミたっぷりに
「浮気したでしょ。
○○さんと。証拠もあるし、
本人も認めたんだから！」と。
夫「は？
」（逆切れ）
私は夫に謝ってほしかったのかもしれません。
しかし夫は、謝るどころか
その話をこれ以上続ける気はなく、
「これ以上この話をするな」という
オーラを出していて・・・それ以上聞けず。
・・・結局私はそれ以上話を
することはしませんでした・・・。
・・・という夢を見ました。
すみません、もしかして
心配してくださった？みなさん・・・
すみません、夢でした。
しかし、あまりにもリアルで
あまりにも心に残ったものですから・・・
ちなみに今まで女性に関する
夫婦のトラブルはありません。
（夫の名誉のために書いておきますが）
私が知らないだけかもしれませんが・・・。
（多分知らないで正解でしょう。）
夫の浮気相手に夢に出てきた人は
ホントにすごくいい方で
仕事でのお付き合いだけで
プライベートな話をしたこともないので
何故この方が
夢に出てきたのかわかりません。
今後とも普通に接していきます・・・。
（当たり前ですが）
また夫にも夢の内容を話し、
もしそういう状況になったら
夫の態度は夢のとおりだよね？といったら
「そのとおり」といいました。
夫にとってはそういう会話自体
「くだらない」そうです。
何がいいたいかというと・・・
最近私
女子力が落ちているので
ちょっと反省・・・
更年期（幸年期）を感じてから
さらにオバサン化加速・・・
（ビュンビュン）
・・・夫が浮気をしたという夢を見て
昔だったらもっと嫉妬もしただろうし、
絶対に許せないとおもったかもしれませんが、
今の自分は
浮気相手に対しては
聞くくらいの気持ちはあるけど
（納得しないとおさまらない、しつこい性格のため
）
夫に対しても夢のように
１回は責めると思うけど、
それ以上は言わないような気がします。
若いころと違って
この年で波風を立たせたくないかも。
でもごはんは、
あんまり作りたくないかも・・・。
多分それでひそかに抵抗するかな。
でも・・・私も
女子力アップした方が
良いのでは・・と思いました。
最近ちょっと忙しいと言って
運動していなかったし、
服装もＡラインのワンピースばかりで
体型かくしの楽な格好ばかりだし、
「もう、５０歳近いからいいか～」って
全然女としての自覚も
ときめきも輝きもなかったな～～～。
年齢的に
体型も基礎代謝が落ちて
筋肉もつかないし、痩せないし・・・と
思っていましたが、
やはりダイエットに必要なのは
まず「気」で
「痩せてキレイになって見返したい」とか
「モテたい」とか
「好きな人に声をかけたい」と
思っている人ほど
効果があるのはわかっています。
ある程度の期間（目標）があると
気持ちも集中力も高まりますよね・・・。
その点が今の自分に
全くないのもダメなポイントかも。
そう思いながら、
週１回のパワーヨガ。
ここは私が多分最年長で
若い子が多いです。
なので
体型が全然違うので
刺激を受けます。
これからは意識して
若い子のパワーを
吸いとって帰ります（笑）
一応ついていけるし、
最近はかたかった股関節も
すっかりやわらかくなり
「あぐら」もかけるようになりました。
私は長年（今もそうですが）
足を組む癖があり
骨盤が広がりまくりの下半身デブの
私ですが、何とかしたいです。
パワーヨガの先生が
「ふくらはぎとふくらはぎをくっつけて」と
おっしゃったのですが、
足の太い私は簡単でしたが
若い女性たちは
細いのとＯ脚なのか？
くっつかない人が
多いのはちょっとビックリしました。
皆さんはどうですか？
真っ直ぐ立って両足をくっつけて
みてください。
ふくらはぎとふくらはぎ、
くっつきますか？
・・・パワーヨガで
かなり体のバランスが
よくなったような気がします。
走っていてもよくこけていたけど。
あとは呼吸を意識しなきゃ。
次回で最終日ですが
もっと続けようと思います。
・・・あ、それから
よく聞かれるのですが
私はお肉は食べますよ。
「肉を食べるな」という考え方もありますが、
長寿に関しては
肉を食べると長生きするようです。
日本の死因の第１位だった
脳卒中（脳出血と脳梗塞）は、
昭和５５年以降減少しました。
とくに、脳出血は
血管がもろく破れやすい弱い血管ということで
おこる疾患ですが、
肉の消費が
昭和３０年に１２ｇだったのが
昭和５０年には６４ｇ、
昭和６０年には７３ｇと増えて、
それとともに平均寿命も
５０歳代から現在までどんどん伸びてきた
傾向があります。
昔不足していたたんぱく質（アミノ酸）のバランスが
よくなったということもあると思います。
また元気で長寿のお年よりの食生活をみても
お肉を摂取している人が多く、
良く噛んでしっかり食べて、
なおかつ
野菜も食べている人が多いです。
お肉を食べられるということは、
体の消化機能、
消化力がよくないと食べられませんし、
お肉を食べると元気や活力もでるし、
肌のつやも良くなります。
（と私は感じます。）
食べ過ぎも注意ですが。
ただ、
消化時間がお肉はかかるので
１０時間以上・・・
夜遅くの焼き肉は、
おすすめできません。
お昼とか早目の夕食にはいいと思います。
消化にかかる時間も考えて
消化を助ける酵素を含む生野菜も
たくさん摂りましょう。
消化に負担のかかる食事ばかりしていると
排泄や新陳代謝に使えるエネルギーが
少なくなり、
老けやすくなりますので注意・・・
(アルコールも飲み過ぎ注意～）
私は平日は仕事が終わって
（仕事も食べる仕事）
買い物や通勤に時間がかかり
遅目の夕食なので
平日は和食や魚料理が多く、
休日は洋食・肉料理が多いです。
いろいろ書きましたが・・良い休日を
（たくさんのレビュー感謝です。）
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