遅くなりましたが、
以前ご質問をいただいていましたので
お答えしたいと思います。
私は先日体調不良で心臓病の疑いで、
軽いお薬を服用しています。
24時間のホルター心電図は済んでいて、
来月は心エコーとCTをします。
原因はまだ不明で、検査が全部終わるまで分かりませんが、
減量は中止し、まごわやさしいこ、
だけにして体重維持をしています。
もし、心臓に良い食材や食べ方、
薬膳などありましたら、また記事にしていただいて、
教えていただけると助かります。
ありがとうございます。
私の電子書籍をお持ちの方は、
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第１章の
７．「病は気から」心と体は一体、
「心身一如」の考え方
と
第３章
３．５味を考えて食材を選びましょう
をご覧下さいね。
東洋医学では、
心と体を一体と考える「心身一如」という
考え方があり、
「五行説」では、
人間の感情を
「五情」
怒・喜・思・悲・恐に分けています。
この五情の度が過ぎると
心臓や肝臓に影響があり、
とくに心臓は
「喜」が強すぎると
動悸がしたり、失神します。
・・・・海外の番組で
スゴイ大金が当たり、
自分が大金持ちになった瞬間に
バタッと倒れて
気を失ってしまうというのを
みたことがありますが、
そんな状態になるという感じでしょか？
なので、
今Ｗ杯で日本が勝っても・・・
心臓が悪い人は
喜び過ぎないように
注意してください。
・・・ほどほどに・・・。
あと心が弱まると
動悸や不眠・イライラ・口内炎などが
おこりやすくなるそうです。
薬膳では、
心臓の弱い人は、
「苦味をとる」とよいとされています。
熱を下げ、余分な水分を
体外に出す作用があり、
咳や頭痛・めまいに良いとされています。
苦味のあるものを毎回の食事に
取り入れましょう。
日本人なら
まず緑茶ですね。
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食事のときやちょっと一息入れるときに
緑茶を飲むと
ホッとしますよね。
お子さんには苦みのあるものは
難しいと思いますが、
食事のときに緑茶を飲ませることで
味のバランスが摂れると思います。
私は学校給食にも
「緑茶」をたまには摂りいれたらいいのでは？と
思っています。牛乳のかわりに。
（牛乳は薬膳では「甘」）
男女を通じて最も健康寿命の高い県は
静岡県ですが、
全国一のお茶の産地で
若者から高齢者まで誰もが
いつもお茶をたくさん飲んでいることも
その健康寿命に一役買っているのではと
私は電子書籍の第１章
１．あなたは、何歳までいきたいですか？
にも書いておりますが、
実は先日の講演のラストにも
お話ししました。
あと苦味や心臓によい食材は、
パセリ・しそ・フキ・クワイ・セロリ・苦瓜・
ワラビ・ツクシ・コーヒー・ビール・酒（適度）
もっと詳しく書くと
乾物・・・
なつめ・高麗人参・べにばな・うこん・シナモン
とうがらし・乾燥生姜・ハスの実・小豆・緑豆
野菜＆ハーブ・・・
きゅうり・ピーマン・苦瓜・春菊・ゆりね・レンコン・
らっきょう・もやし・シソ・みょうが・よもぎ・パセリ・
ローズマリー・ミント・バジル・パクチー・レモングラス・
ジャスミン
果物・・・
スイカ・柿・梨・りんご
卵・魚・肉・・・
牡蠣・砂肝・卵白
がいいと思います。
これらの食材を食べて、
弱っている心臓を食べて調えることは大事ですが、
こればっかりではなく、
バランスも大事ですので
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これからのおすすめは、
ゴーヤ茶かな・・・
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作り方＆効用→コチラ
ご参考になると嬉しいです。
さて、これから日本戦です。
ドキドキImage may be NSFW.
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してます・・・。
あ、それから
電子書籍のレビューを書いてくださった方に
「料理の早見表」をお送りさせて
いただいているのですが、
携帯電話に送った場合は
重くて見れない場合が
ございます。
ＰＣなどに転送するとか、
私の方にＰＣアドレスを
お教えいただくか・・・
していただくと
見れると思います。
昨日もちょっとそういうご意見があり、
もしかしたら過去にお送りした方の中に
見れなかったということが
あったのかもと思いました。
ご不明な点は
お知らせくださいね。
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私の電子書籍ですが、
現在また値引きされているようです。
Amazon側で独自に調整・値引きをすることが
あるそうです。
※Amazon側の操作により、
値下げも告知なしです。
・・・そんなことがあるとは知りませんでした。
元々の値段って一体・・・？
早く購入していただいた方に
申し訳ないです。
今お安いのでよかったら
お菓子を買うのをやめて
読んでいただけたら嬉しいです⇒コチラ
（たくさんのレビュー感謝Image may be NSFW.
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です。）
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●詳しい内容は⇒コチラ
料理の早見表、
６月１９日までお送りしました。
昨日送りいただいた方、
今日お送りしますね。
（まだという方、届いていなかったという方、
ご遠慮なくお知らせくださいね。）
●申し込みフォームは⇒コチラ です。
わからない方は、メッセージでも
お知らせくださいね。