今日の夫
弁当
発芽酵素玄米（寝かせ28H）
フライドチキン風
キャベツ・きゅうり・ブロッコリー・ミニトマト
スパゲッティーナポリタン
今日は
２月９日
肉の日らしいです。
我が家は
牛肉・豚肉をもう２年くらい
やめているので
鶏肉になります。
ノンフライヤーを
購入したので
夫が好きだった
フライドチキンを
作ってみるか～
と
作ってみました。
骨付きです。
レシピ本どおりに
いまいち
白っぽいと思ったので
追加加熱
いいのではないか！
火も中までしっかり通っているし。
油で揚げるより
簡単でヘルシー
他にも
いろんな料理に使えそうです。
今日のおめざジュース
人参・ブロッコリー・周防大島のミカン・レモン
生姜・えごま油
