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Channel: 管理栄養士コーゲヨーコの 「バランス喰楽部」
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天津飯・麻婆ナス・大学芋など弁当

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今日の夫男の子弁当

天津飯

麻婆茄子

大学芋

青梗菜と干しエビの和え物

 

お弁当   お弁当   お弁当   お弁当   お弁当   お弁当   お弁当

 

 

さつまいもは、

茨城県産の「紅天使」

箱ごと買いました。

小さいけど300円台だったので

お得でした。

 

蒸してオーブンで焼いて

 

青梗菜と干しエビのあえもの

麻婆ナスには、

ピーマン・舞茸・白ネギ・鶏ミンチ

そして

天津飯

カニカマ入り。

 

卵ふわふわになるように

作ってみましたが・・・

あんの方に

カニカマを入れたほうが

きれいだったかも。

 

あんの色がいまいちなのは

醤油が足りなかったため。

 

鶏ガラスープ多めで

ごまかしましたが

大丈夫かなあ。

 

ま、何とか

美味しいと思います。

 

寒くなりましたね~。

 

朝日晴れ夕日晴れ

めっちゃきれいです。

 

今日のおめざジュース

ファーム和さんのトマト

人参・セロリ・広島レモン・新生姜

えごま油

 


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