今日の夫
弁当
発芽酵素玄米（寝かせ100H）・明太梅干し
丸メイボの煮つけ
厚揚げ・レンコン・人参・ワカメ・煮卵・インゲン
もずく酢（カニカマ入り）
昨日魚屋さんで
丸メイボがお得だったので
買ってお弁当に煮ました。
これが
お弁当箱に入るわけないので
分解しました。
まあ、蓋が閉まりませんが
どこかに持っていくとかじゃなく
おうち弁当なので。
ちなみに
私の住んでいる山口県では
「めいぼ」という魚ですが・・・
「ハゲ」とか「かわはぎ」
とか
「ウマズラハギ」
とか呼ばれる魚です。
失礼な名前ですが・・・
私は
「ハゲ」と呼びます。
皮をはいで煮る魚です。
見かけは
ガイコツみたいになりますが
煮つけに美味しい魚です。
あ、ハロウィンむきかも
それはさておき、
昨日は
健康診断に行ってきました。
私が受けたのは
職場に近い病院です。
この病院は
健康診断に特化した病院で、
とても新しく、キレイな病院で、
予約受付したら
待たずに順番に進んでいくので
すごくストレスがないです。
あっという間に終わります。
しかも
最後の医師の診察のときには
レントゲンと心電図の結果を
知ることができます。
しかも
この病院の駐車場に
新しい建物が建っており、
「何だろう？」
と除くと
フィットネスジムでした。
なるほど、健康診断の結果で
運動不足など問題がある人は
ここで運動指導も行われるわけですね。
私の
昨日わかる範囲の
結果は
昨年より体重が７.5ｋｇ減
体脂肪3％減
血圧も視力もＢＭＩも正常
でした。
体脂肪が３％も減っていたので
山歩き効果すごい～
と思っているところです。
これからも
週末山歩き
続けたいと思います。
うちの亀ちゃんたち
何がいいたいか・・・
というと
この子達、
携帯電話（カメラ）を向けると
何故か
停止してくれるんです。
この状態でじっと動かず。
そして
携帯を離した瞬間、
バタバタと去っていきました。
写真を撮られるのを
わかっているかのように。
かわいいです。
今日のおめざジュース
ファーム和さんのトマト・バジル
人参・新生姜・ブロッコリー・広島レモン
えごま油
やっぱり
これがないと。
元気の素です。