昨日は、フルムーン
でしたね。
私が毎日通う、ジムで写しました。
右側は海なんですよ～。
そう、私は休館日以外、
ほぼ毎日ジムに通っております。
夕食後１時間くらい、
閉館（２１時）まで運動してます。
昨日は人多かったけど、
金・土・日は、
私が貸切のときもあるよ～。
太ももやお尻の筋トレを中心に、
自転車とかウォーキングとか入れながら・・・
自己流で楽しくやっているので、
そんなにハードではないですが、
さすがに最近は、
成果も出てきて、
まず、
更年期症状がまったくないこと、
質のいい睡眠ができること、
そして・・・
最近ヒップアップしたかも～～
足の血流が良くなり、
ふくらはぎのむくみがなくなり、
冷え症も改善できたかも～～～
と喜んだ反面、
最近パワー
がついちゃって、
足の肉質が違ってきました。
前はぷよぷよでやわらかかった足ですが、
今はカッチカチ！！
足を持ち上げる筋トレの重りは、
若い男の子より、
重いかも・・・。
なので、
足が・・・
かなりたくましく、盛りあがってきたかも・・・
・・・ちなみに、
この水玉のスパッツ、もう４年目、
このシューズは室内用ですが、
もう５年以上もはいています。
ちなみにちょっと
シューズの横が破れてるんです。
夫
に
「恥ずかしから新しいシューズが欲しい」と
いうと
「まだ履ける」と。
この太い太もも。
競輪の選手や、
スピードスケートの選手にも
負けないぞ。
脂肪の上に
筋肉がついたような感じです。
細くなるんでしょうか・・・？
脂肪は燃えるんでしょうか？
ちょっとは期待しつつ、
運動
してます。
・・・・今更ですが・・・
４８歳でも水玉のスパッツ穿いても大丈夫？
ちなみに、
私は気にしてないんですけどね。
いいよね？？？
今日は、
朝アメブロのメンテナンスがあるということで、
ゆっくり起きたら、
メンテナンスが中止になっていたので、
ビックリ。
急いで夫のお弁当も
作っています。
今日は豆ごはん。
今年は初です。
作り方は、
豆は３００ｇをさやから出して、
塩を小さじ１．５の
半分はといで水を入れた米の方へ、
残りの半分は、
洗った豆の方へ入れました。
豆はよく混ぜてまぶしておきます。
それから、合わせて炊きました。
豆ごはん・鮭の西京焼き・アジフライ・
春巻き・ナスのおろし煮・エリンギソテー・
ポテトサラダ・サニーレタス・トマト
時間がないから、
慌てて盛り付け・・・
庭の蝋梅が咲きました。
もう春ですね