今日の夫
弁当
発芽酵素玄米（寝かせ121H）
焼きナス・ミニトマト
鮭のソテー・かぼちゃ・キャベツ・パプリカ・しめじ・しそ
鮭の下には、
キャベツ・しめじ・パプリカのソテーを
敷いてます。
坊ちゃんカボチャは
お義父さん作。
昨日は
夫の実家と
私の実家をはしごしました。
お義父さんも
私の母も８０歳を超えましたが
健康確認です。
お義父さんは
暑い中畑に出ているので
熱中症１歩手前になったらしく、
うちの母は
４０年以上スイミングに通っていて
６０歳から外見はあまり変わっていなくて
老眼もなく
新聞も携帯電話のLINEの文字も
楽々読めるらしいです。
昨日は
朝、夫と山歩きをしました。
暑かった。
だけど
暑いより
「きつい」が勝っていて
暑さの方が耐えられました。
ちなみに
私の腕は
真っ黒になりました。
中学生以来です。
こんなに真っ黒なのは。
体重も
7.5ｋｇ
減りました。
最近やっと体がちょっと
痩せスイッチが入ってくれた
気がしてます。
今日は
勉強しま～す。
（多分、高校野球をみつつ・・・）
今日のおめざジュース
ファーム和さんのトマト・パプリカ
人参・無農薬レモン・生姜
えごま油
