今日、
私の誕生日で
５７歳になりました。
５０歳から
アッという間です。
（昨日夕方撮りました。）
昨日は
夫
と午前中山歩き
ムシムシしてました。
雨は最初は降ってなくて
最後にちょっと
ミスト程度でした。
今までセミの声は
聞かなかったのですが
昨日は急にたくさんのセミが
鳴いてました。
夕食後
１月から
週末山歩きで
体重が
６ｋｇ
減りました。
最近は
甘いものを食べたり
食べすぎたかな～と思っても
体重が増えてなくて
安定してます。
更年期後についた
背中の肉と
胸まわりのへんな肉が
なくなりました。
地道ですが
山歩きは
効果あると思います。
誕生日イブで
ちょっとだけ
ワインを飲みました。
今日のお昼は
次女が何か作ってくれるようです。
今から山歩きに行ってきます。
世界陸上も
気になるところですが。
女子１万メートルをみてから
行こうかな。
今日のおめざジュース
人参・ブロッコリー・生姜
えごま油
