今日の夫
弁当
発芽酵素玄米（寝かせ100H）
キツネがレイ（子持ち）の煮つけ
ゆで卵・インゲン・人参・笹かまぼこ・レッドオニオン
マカロニサラダ・ブロッコリー・カニカマ
キツネがレイは
子持ちです。
さて
昨日は、山歩きに行こうかというときに
雨が降り出したので、
行くのをやめました。
普段は
夫は
和室のトレーニングルームで
筋トレをしているのですが
山歩きが中止になったので
私も筋トレに
参加することにしました。
腕立て。
夫は１日２００回くらい
しているらしいです。
私はできないので
膝をついての
腕立てを。
夫は
懸垂をしていますが、
私はできないので
ぶら下がるだけ。
ダンベル
他にも
カーフレイズ（ふくらはぎ）など
夫の日頃やる筋トレを
４セットもやらされて
へとへと。
夫は、うるさいし。
筋トレは
私の性格上、向いてないなと。
でもまあ、
筋トレ
やってみようかなと
考えています。
今日は二の腕が痛いです。
昨日のお昼は、
昨日紹介した
タコライスソース入りの
大豆ミートを使って
タコライス
（レタスがなかったんですが）
美味しかったです。
コーヒーは
ノンカフェインの麦カフェ
なんだか
すごく美味しく感じるようになりました。
落ち着くな～。
夫も飲んでます。
そして
昨日あらためて
ネコの飼い主の方が
お礼に来られました。
娘さんが
喜んでいるとのことで・・・
良かったです。
今日は
サッカー日本代表、
対ブラジル戦ですね。
楽しみ～～～
（勉強どころじゃないな）
今日のおめざジュース
人参・ブロッコリー・甘夏・生姜
えごま油
