昨日の夫
夜勤弁当
ごはん・温泉卵
シーフードカレー
蒸しキャベツとコーン・ミニトマトのサラダ
先日いただいたイカと
エビ・あさりと
玉葱・じゃがいもで
シーフードカレーを作りました。
作ってすぐ
夫の職場に
持っていきました。
昨日は
朝から夜遅くまで
ずっと勉強しました。
なんとか
中間テストやら予定していたレポートが
終わり、
達成感です～。
なので
外へ出ていませんが
暑かったのかしら？
夫のお弁当を持っていったときに
ふとみると
サツキが
このくらい咲いていました。
今年は
花が少ないです。
これから
熱中症にも気を付けなければ
なりませんが
もし、熱中症対策として・・・
何処を冷やすか？
額を冷やしがちですが・・・
額ではなく・・・
鼠径部・わきの下・頸部
を冷やすということを
覚えておきましょう。
この３つの箇所は、
大きな静脈があり、
冷やされた血液が
循環し、深部体温を下げるからです。
ただし、軽症の場合ですが。
今日のおめざジュース
人参・セロリ・パプリカ・ブラッドオレンジ
えごま油
