今日の夫
弁当
発芽酵素玄米（寝かせ188H）
高菜ワカメ
アジの南蛮漬け
さつまいものチャプチェ
今日の南蛮漬けは
揚げない南蛮漬けです。
新鮮なアジを
塩・コショウ・米粉をつけて
焼き、
玉葱・パプリカ・ピーマンと
南蛮漬けに。
チャプチェは、
カルディーで購入した
さつまいも春雨
イカ・えび・しいたけ・もやし・カニカマ
を入れました。
これは
美味しいです。おすすめです。
さて
昨日は
職場で
松花堂弁当を
作りました。
こんなかんじで、
ちょっと面倒くさかったけど
お雛様膳を作りました。
お内裏様は、顎シャープに凛々しく。
お雛様は、しもぶくれに、可愛らしく。
喜んでくれたかな？
昨日の北京パラリンピック、
川除選手、金メダル！
村岡選手、銀メダル！
おめでとうございます！
村岡選手は３個目のメダル・・・
すごすぎます。
今日のおめざジュース
シゲさんのリンゴ
セロリ・人参・パプリカ・高知生姜
周防大島の不知火・広島レモン
えごま油
管理栄養士 …のmy Pick