今日の夫
弁当
発芽酵素玄米ごはん（寝かせ171H）
鶏むね肉のパン粉焼き
サニーレタス・ブロッコリー・ミニトマト
白菜とツナと人参のクタクタ煮
今日思った通り
寝坊しました。
思った通りというのは
そんな予感がして
アラームを５回くらいに分けていたんですが
そんなわけで
今日のお弁当は
考えていたものと違うものを
作りました。
ツナがあったので
干し白菜と人参を
カットしてフライパンに入れ
味付けて蓋をしてそのまま。
その間、
鶏むね肉をカットして
塩コショウして、
パン粉に少し粉チーズを入れ、
パン粉焼きに。
なんとか
なりました。
昨日は
職場で
松花堂弁当を作りました。
チャーハン弁当です。
他は
油淋鶏、春巻き２種、チョレギサラダ・
チヂミ・チョレギサラダ・切昆布煮・杏仁豆腐
です。
チョレギサラダ
クルミも入れてます。
毎日寒いですが・・・
私の働く厨房内も寒すぎて
冷蔵庫の中にずっといるみたいです。
週末に
隣の市にできた
ワークマンプラスへ行き、
長靴を買いました。
これ、
中がこんな感じで
暖かいんです。
足先が冷たくなくて
気に入ってます
レディースです。
昨日の夫夜勤弁当
これは
カルディーの
で作りました。
ピーマン・もやし・ネギ・イカ・海老を入れてます。
麺をカリカリに。
今日のおめざジュース
ファーム和さんのトマト
シゲさんのリンゴ
人参・生姜・広島レモン・周防大島のミカン
えごま油
贅沢なジュースです。
管理栄養士 …のmy Pick