今日の夫
弁当
発芽酵素玄米（寝かせ９９H）
さばのみりん焼き
野菜炒め（白菜・小松菜・パプリカ・きくらげ）
中華くらげときゅうりのあえもの
ミニトマト
昨日は
冷凍していた
ブルーベリーとヨーグルトで
ブルーベリージュース
も
飲みました。
週末も
朝から晩まで
大学のレポート等の取り組みをし
何とか
仕上げました。
今週・来週から
テストも始まります。
頑張ります。
そんな中
夫は最近体重が減らないと。
そりゃあ、そうでしょう。
GWからアルコールをやめ、
肉類（牛肉・豚肉）・揚げ物をやめていますが
もう、すっかり元気になった様子。
１０ｋｇ痩せたので
最近は
おしゃれに目覚め
それはそれで、
いろいろうるさくて
困ってます。
私も運動不足で
気になっていますが、
オリンピック開催の週には
夏休みなので
ちょっとそこまで
お預けです。
昨日の夕食は
湯豆腐にしました。
夫「え～～～湯豆腐・・・テンション下がる～
」
といいましたが、
冷蔵庫に白菜残っていたし、
まいたけ・しめじ・ネギを入れて
一人用の鍋に入れて
出したら
意外と美味しかったらしく
「・・・たまにはいいかも。熱いけど」と
いってました。
素直に
「おいしかった」といえばいいのに。
今日のおめざジュース
人参・リンゴ・パプリカ・サラダセロリ
高知生姜・グレープフルーツ
えごま油
7月4日
全国の新規コロナ患者数
０：富山・長野・山梨・和歌山・島根・愛媛・徳島・佐賀・大分・宮崎１０
１～９：青森・秋田・岩手・山形・新潟・群馬・
石川・福井・岐阜・滋賀・三重・奈良・
岡山・鳥取・広島・山口・香川・高知・
長崎・熊本・鹿児島２１
１０～４９：北海道・宮城・福島・栃木・茨城・
静岡・京都・兵庫・福岡・沖縄１０
５０～９９：愛知・大阪２
１００以上：千葉・埼玉２
２００以上：神奈川１
５００以上：東京都1
２ケタ以下が
４３/４7
です。
1ケタ以下が
３１/４7
になりました。
この調子で！
東京オリンピック開幕まで
あと
１８日
このブログで実際使っているおすすめ品
低速ジューサー
酵素玄米炊飯器
無農薬・無化学肥料の玄米
電子圧力鍋
大豆プロテイン大容量（着色料・香料・保存料不使用・甘くない）
夫のお弁当箱（薄型・縦に入れても液だれしない）