今日の夫
弁当
発芽酵素玄米ご飯
酢鶏
きゅうりとオクラのごまあえ・ミニトマト
今日は
脂を控えた中華、酢鶏
を作りました。
肉は
鶏むね肉
片栗粉をまぶして
茹でました。
他の野菜は
さっと蒸してます。
ミニトマトは、
朝庭から
採りました。初収穫です。
（おうち弁当）
長女からの
父の日のプレゼントは、
体重計でした。
体重の他、
体脂肪率・筋肉量・BMI・内臓脂肪レベル・
基礎代謝量・体内年齢・推定骨量・
体水分率・脈拍などが
測れます。
長女、良いものを
ありがとう。
夫は
アルコールなし、
揚げ物・脂肪分の多い食事をやめて,
ブログにのせている弁当などで、
GWから１０ｋｇ以上
体重が減りました。
体重のグラフも右下がりで
夫、喜んでます。
あ、アルコール以外に
刺激物である
コーヒーもやめてます。
（私は飲んでいます。）
あれだけ健康に気を付けていなかった夫が
今一番我が家で健康意識が高いです。
・・・私は、
今日職場の
リノベーション
をしました。（事務所内）
壁にペンキを塗って
二ース風？に。
まあとにかく、
おしゃれな空間になりました.。
(まだペンキ臭いですが）
ますます
職場に行くのが
楽しみです。
私は
先週ぎっくり腰になりましたが、
ぎっくり腰の時に
自分の裸を見たら、（三面鏡で）
このイラスト
の×
の方のように、
背骨がお尻までまっすぐでした。
普通、背骨って
〇のように、S字カーブになっているのですが.
ぎっくり腰の時は、
Sになっていないんですよ。
ほんとうに背骨がまっすぐで。
昨日自分の裸を見たら
S字カーブになっていて
安心しました。
良かった。
ぎっくり腰といえば、
昨日は英語のスピーキングテストでした。
いつもは
How are you?
と聞かれて、
I’ｍ fine.
と答えていましたが、
昨日は、
Ｎｏｔ so good!
あんまりよくないんですよね。
と答えました。
I hurt my back.
I'ts called a witch's strike.
腰が痛かったんです。魔女の一撃ってよばれるやつです。
ぎっくり腰を欧米では「魔女の一撃」というそうなので
そういったつもりだったのですが、
私のチューターは、
オーストラリアの人なので？
全然通じなかったです～
そんなスタートでしたが
今回、めっちゃ課題がうまくいって、
突然のチューターの質問にも
なんとかうまく答えられて、
昨日は初めて、very good!
をいただきました。
嬉しかったです。
苦手な英語が少し、
好きになりました。
今日のおめざジュース
人参・リンゴ・ブロッコリー・ミント
宇和島南予ゴールド
えごま油
6月2４日
全国の新規コロナ患者数
５００以上：東京都1
１００以上：千葉・埼玉・神奈川・愛知・大阪５
５０～９９：沖縄１
１０～４９：北海道・岩手・福島・栃木・茨城・山梨・
静岡・岐阜・福井・三重・京都・奈良・
兵庫・広島・福岡１５
１～９：青森・秋田・宮城・新潟・
富山・石川・長野・滋賀・和歌山・
岡山・山口・徳島・高知・
佐賀・長崎・大分・宮崎・熊本・鹿児島１９
０：山形・群馬・鳥取・島根・愛媛・香川６
２ケタ以下が
４1/４7
です。
1ケタ以下が
２５/４7
になりました。
北海道が
減っています
オリンピックまで
1ケタ、
リバウンドなしで
感染予防、
頑張って欲しいです。
東京オリンピック開幕まで
あと
２８日
このブログで実際使っているおすすめ品
低速ジューサー
酵素玄米炊飯器
無農薬・無化学肥料の玄米
電子圧力鍋
大豆プロテイン大容量（着色料・香料・保存料不使用・甘くない）
夫のお弁当箱（薄型・縦に入れても液だれしない）