今日の夫
弁当
発芽酵素玄米ご飯（１H）
タラのエビ玉ブロッコリーソース・ミニトマト
さつまいもと切昆布の煮物
発芽酵素玄米ご飯は、炊きあがって
1時間なので
色が薄いです。
タラは焼いて
ソースは
エビを茹でて
ゆで卵とマヨネーズ和えして
蒸しブロッコリーとミニトマトを
置いてます。
夫弁当は
ずっと油ぬきなのと
おうち弁当なので
まあ、ちょっとマヨネーズを
使ってます。
職場に持っていくときには
マヨネーズは使わないように
しています。
今日は
出勤することにしました。
昨日朝、
職場の人が
無理しなくていいよ
と言ってくれたのですが・・・
昨日の午後から
普通に歩けるようになりました。
やはり
安静にするというより
痛くても動いた方が
回復が早いようです。
洗濯物を取り込み、
夫の夜勤弁当を届けて
めっちゃ冷蔵庫の残り物
で
恥ずかしいですが
発芽酵素玄米ごはん
サバの塩焼き・ゆで卵
切り干し大根煮
きゅうりのあえもの
そのあと
買い物へ行き、
庭の水やりをし、
ちょっとぶれたけど
くちなしの花
すごい香りです。
で、
花壇から出ているのを
カットして
トイレに。
スゴイ香りです。
水やりをしながら
メダカをみて、
亀を見て・・・
昨日結婚1周年を迎えた
娘夫婦が写真を送ってきてくれて
癒されました。
仲良くしているようで
安心しました。
さて
今日は仕事に
行ってきます
これからは
腰だけに頼らず
膝や肩甲骨などを使って動いて
無理しないように
気を付けます。
今日のおめざジュース
人参・リンゴ・ミント・パプリカ
夏みかん・生姜
えごま油
6月17日
全国の新規コロナ患者数
わが山口県
久々に「０」
本州の端（青森・秋田・山形）と端（山口・島根・鳥取）
同じように3県白くなっていて
嬉しいです
４00以上：東京都1
1００以上：神奈川・千葉２
５０～９９：北海道・埼玉・愛知・大阪・沖縄５
１０～４９栃木・茨城・山梨・富山・静岡・岐阜・滋賀・
京都・奈良・兵庫・広島・高知・福岡・長崎 １４
１～９：岩手・宮城・福島・新潟・群馬・長野・
石川・福井・三重・和歌山・岡山・
愛媛・香川・佐賀・大分・宮崎・熊本・鹿児島１８
０：青森・秋田・山形・鳥取・島根・山口・徳島７
２ケタ以下が
４４/４7
です。
1ケタ以下が
２５/４7
になりました。
東京が
2ケタになるときは
来るんでしょうか・・・？
飲食店の応援をしたいけど
お客さんの方も
マナーを守って欲しいと思います。
マスクなしで大声でしゃべるとか
やめて欲しいと思います。
地方の方が
みんなすごく気を付けていると
思います。
東京オリンピック開幕まで
あと
３５日
このブログで実際使っているおすすめ品
低速ジューサー
酵素玄米炊飯器
無農薬・無化学肥料の玄米
電子圧力鍋
大豆プロテイン大容量（着色料・香料・保存料不使用・甘くない）
夫のお弁当箱（薄型・縦に入れても液だれしない）