今日のスープ
人参・しいたけ・小松菜・ごぼう・さつまいも
これを何とか
カットしたので
お昼のスープにしたいと
思っているところです。
昨日・・・
やってしまいました。
ぎっくり腰
昨日
仕事終わりまで
あと１０分という時間、
職場の洗面台の下の汚れが
気になり、
かがんで掃除し終わったあとに
なってしまいました・・・。
痛くて
立ち上がれなかった・・・
のですが
こんなところで倒れても
と思って
なんとか立って
歩くのも歩けないところを
なんとか我慢して
歩き、
着替え、
病院へ行きました。
対処療法といわれ、
痛み止めと
漢方薬をいただきましたが
（注射してほしかった）
朝起きたら
さらに
動けなくて・・・
痛み止めが
全然ききません・・・
今日は
仕事を休むことに
なりました。
ちょっと草むしりとか
掃除とか
むきになってやりすぎたようです。
自業自得
さらに
前日
急に走ったのも
いけなかったのかもしれません。
やはり
運動は継続してしなきゃですし、
無理をしてはいけないなと
今更ですが
思ったわけです。
先週の睡眠不足も
あったかも。
無理できない
年なんですね・・・。
今日は
朝から
ぎっくり腰を治すユーチューブを見て
なんとか治らないかなと
やっているところです。
早く治らないかな。
立っても痛い、
座っても痛いので
勉強できないかな、ブログ書けないかな？
って思いましたが
私のPCの椅子は
バランスボールなのですが、
腰に負担がかからず、
バランスボールに座っているのには、
全然痛くないです。
良かった。
いや、良くない。
今年はホントに
夫
といい、私といい、
色々ありすぎる。
ここで気をつけなさい
という
神様のお告げと思って
気を付けます。
皆さんも
気を付けてくださいね。
５５歳、あんまり無理しちゃ
ダメな年なんですね・・・。
・・・家には、昨日
ワクチン接種の通知が
来ていましたが
順番的には
私の年は
最後から２番目のグループで
８月になるらしいです。
職場の方でも
受けれるみたいなので
そちらが先なら
職場の方で受けるかもです。
とりあえず、
今日はゆっくり休ませてもらいます。
今日のおめざジュース
人参・リンゴ・パプリカ
夏みかん・生姜
えごま油
6月15日
全国の新規コロナ患者数
300以上：東京都1
1００以上：神奈川・大阪・沖縄３
５０～９９：北海道・埼玉・千葉・愛知４
１０～４９宮城・栃木・茨城・山梨・静岡・岐阜・滋賀・
京都・奈良・兵庫・広島・山口・高知・福岡・鹿児島 １５
１～９：青森・秋田・岩手・山形・福島・新潟・群馬・長野・
富山・石川・福井・三重・和歌山・岡山・島根・
愛媛・香川・徳島・大分・長崎・熊本２１
０：鳥取・佐賀・宮崎３
２ケタ以下が
４３/４7
です。
1ケタ以下が
２４/４7
になりました。
今減りどまりって
言われていますが
何とか乗り切って欲しいです。
東京オリンピック開幕まで
あと
３７日
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