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Channel: 管理栄養士コーゲヨーコの 「バランス喰楽部」
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アジフライ・肉じゃが弁当・庭の花

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今日の夫男の子弁当

ごはん・梅干し・黒ゴマ

アジフライ・キャベツ・サニーレタス・レモン

肉じゃが

中華クラゲあえ

 

お弁当  お弁当  お弁当  お弁当  お弁当  お弁当  お弁当

 

今日のお弁当は

新鮮なアジ

フライにしました。

レモンを添えて。

下に

キャベツ・サニーレタス

敷いています。

肉じゃが

(牛肉・じゃがいも・玉葱・人参・糸こんにゃく・絹さや)

あえもの

中華クラゲ・きゅうり

では、

行ってらっしゃい!!

 

照れ  照れ  照れ  照れ  照れ  照れ  照れ

 

昨日は

ガーデニングを

午前中やりました。

 

まず

には、

ピンクパンサー

植えました。(夫男の子が)

広がるといいな。

絨毯みたいに

広がるといいな。

 

そして

こちらも

男の子がやりました。

 

黒い鉢に入っているのが

ラベンダー

緑の鉢が

羽衣ジャスミン

手前の鉢は・・・

なんという名前か

忘れました。

黄色い花が

かわいくて。

今度調べていきます。

 

そして

ミニトマト・きゅうり・ナス

を植えました。

これも夫男の子がやりました。

 

私はなにをしたかというと

バラの剪定と

(はしごに登り)

隣の家に我が家の木が

入らないように

カットしたり。

 

見えないところで

頑張りました。

バラの棘に刺さりながら。

 

あと

大てまり

咲きました。

ダウン

キレイだし、

華やかです。

 

音譜  音譜  音譜  音譜  音譜  音譜  音譜  音譜

 

4月11日

全国の新規コロナ患者数

NHKより

 

休日でこの数字は

多いと思います。

来週の水曜日あたりに

数字が上がっていないといいなと思います。

 

コロナも怖いですが

今私は

地震が怖いです。

昨日も何度も地震がありました。

 

私地方は

揺れてはいないんですが

地震速報が昨日は

何度もあり、

不安になりました。

 

今日はもう

おさまって欲しいです。

 

東京オリンピック開幕まで

あと

102日!!

 

ドキドキ  ドキドキ  ドキドキ  ドキドキ  ドキドキ  ドキドキ  ドキドキ

 

今日のおめざジュース

人参・セロリ

シゲさんのりんご

はるか・パプリカ

レモン・生姜

えごま油・酢卵

私が使っている

低速ジューサー

ダウン


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