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Channel: 管理栄養士コーゲヨーコの 「バランス喰楽部」
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チキン南蛮弁当

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今日の夫男の子弁当

ごはん・ゆかり・鹿児島の干し大根沢庵

チキン南蛮

スパナポリタン

味噌汁(しじみ・ネギ)

 

お弁当  お弁当  お弁当  お弁当  お弁当  お弁当  お弁当

 

今日は

チキン南蛮を作りました。

このように

玉葱・パプリカ・Gアスパラ

を一緒に南蛮酢に漬けて

ゆで卵・ケッパーを入れた

タルタルソース

をかけました。

 

下に

サニーレタスをタップリ

入れています。

足りないかもしれないので

ちょっとだけ

スパゲッティーを。

真ん中に

鹿児島の干し大根沢庵

をのせて

まわりは

ゆかりを散らしました。

 

しじみ汁

添えて。

 

行ってきます!!

 

照れ  照れ  照れ  照れ  照れ  照れ  照れ

 

昨日は

お休みだったんですが

急遽

トラブルがあって

仕事へ行きました。

 

機械の故障です。(食洗器)

休みの日だったので、

業者さんと連絡も取れず

大変でした。

 

1日中、よく働きました。

 

今日修理できるといいけど・・・

修理できなかったら

大変です・・・ガーン

 

昨日は

朝大雨の中の出勤でしたが

帰りは雨があがり

爽やかでした。

 

この爽やかさが

春だなあ~と。

 

今週は

3月〆の週ですね。

 

頑張りましょう!!

 

 

音譜  音譜  音譜  音譜  音譜  音譜  音譜  音譜

 

3月28日

全国の新規コロナ患者数

NHKより

 

とうとう大阪は

東京越え。

 

休日にこの数字なので

水曜日くらいに

倍以上にならないといいけど。

 

ただ、希望は

国産のワクチン。

1回摂取で、変異ウイルスにも

対応できるという。

 

どうせ受けるなら

国産のワクチンがいいな。

 

東京オリンピック開幕まで

あと

116日!!

 

ドキドキ  ドキドキ  ドキドキ  ドキドキ  ドキドキ  ドキドキ  ドキドキ

 

今日のおめざジュース

シゲさんのリンゴ 

人参・ブロッコリー・パプリカ

ぽんかん

レモン・生姜

えごま油・酢卵

 

私が使っている

低速ジューサー

ダウン

雪の結晶  雪の結晶  雪の結晶  雪の結晶  雪の結晶  雪の結晶  雪の結晶  雪の結晶  雪の結晶  雪の結晶

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