Quantcast
Channel: 管理栄養士コーゲヨーコの 「バランス喰楽部」
Viewing all articles
Browse latest Browse all 3852

豚の生姜焼き弁当・異動先1日目の松花堂弁当

$
0
0

今日の夫男の子弁当

ごはん・梅干し

豚肉の生姜焼き・しそ・ミニトマト

さつまいものバターソテー

ピーマンのナムル

 

お弁当  お弁当  お弁当  お弁当  お弁当  お弁当  お弁当

 

ご飯は

しっかり冷ましてから

さつまいも

蒸してから、

フライパンにバターを溶かして

さつまいもを入れて

醤油・キビ砂糖少々

最後にゴマ

 

これは女子が好きなやつです。

 

手前のピーマンのナムル

ピーマンをスライスして

塩もみして

ゴマ油・ゴマをまぶしただけ。

意外とうまい。

 

しょうが焼きは

しそで隠れてます。

 

ミニトマトは、

我が家の庭の。

同じミニトマトなのに

大きさが違う。

 

では、行ってきます!!

 

照れ  照れ  照れ  照れ  照れ  照れ  照れ

 

昨日は

新しい異動先~、1日目

 

前日あいさつ回りと

最後の最後まで

引き継ぎをしたから・・・

 

めっちゃ疲労感(燃え尽き症候群かも

 

しかも

今までより1時間以上早く出勤~

 

ホントに色々

ありました。

 

で、

異動先で

 

ちょっとした

簡単な松花堂弁当を

頼まれたので

作りました。

 

異動第1日めの松花堂弁当

 

 

材料がね、

なかなかなくて。

 

生野菜が

全くなかったんです。

(事前にみていたので

水菜とキャベツを買いました。)

 

前の職場とは

勝手が違うし。

 

大変でした。

 

今日も

松花堂弁当

作ります。

 

やはり

作らなければ

ならないようです。

 

ドキドキ  ドキドキ  ドキドキ  ドキドキ  ドキドキ  ドキドキ  ドキドキ  

 

今日のおめざジュース

人参・小松菜・りんご・グレープフルーツ

周防大島レモン・高知新生姜

えごま油

野菜は、ベジセーフを使って洗っています。

雪の結晶  雪の結晶  雪の結晶  雪の結晶  雪の結晶  雪の結晶  雪の結晶  雪の結晶  雪の結晶  雪の結晶

電子書籍発売中

    amazon

 

 

  楽天

 

ダイエットノート内容→コチラ

スポーツ栄養ノート内容→コチラ

ご注文フォームは→コチラ(クリック)

 


Viewing all articles
Browse latest Browse all 3852

Trending Articles