今日の夫
弁当
おうち弁当
ごはん・しば漬けワカメ
アジの南蛮漬け
厚揚げの煮物
青のり入り卵焼き
ししとうソテー・蒸し人参・ミニトマト
果物（シナノゴールド・佐藤錦）
味噌汁（豆腐・揚げ・ネギ）
お刺身用のアジが
美味しそうだったので
塩コショウし、
青じそを挟んで
クルクル巻いて
爪楊枝で止めて
小麦粉を少々ふり、
揚げました。
レッドオニオンのスライスを
のせて
三杯酢をかけて
ししとうは、
お義父さんからいただきました。
ししとうはソテーして塩コショウ、
卵焼きは青のりをたっぷり入れました。
南蛮漬けは
ブロッコリースプラウトを
のせました。
厚揚げを煮て
ハートの人参
を蒸して
のせ、ミニトマトを添えました。
ごはんには
しば漬けワカメ。
シナノゴールド（りんご）
佐藤錦（さくらんぼ）
庭のミント
行ってきます
スピンバイク
良いです
すごく良いのだけど
いつでも運動できるという
安心感が
逆に
やらなきゃ
という
気持ちにならないのが
課題です・・・。
さて
今日は
新しい職場の挨拶と
夜は
英語のスピーキングのテストです～。
忙しい～
今日のおめざジュース
人参・りんご・ゴーヤ
周防大島レモン・高知新生姜
えごま油
野菜は、ベジセーフを使って洗っています。
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