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Channel: 管理栄養士コーゲヨーコの 「バランス喰楽部」
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ビビンバ丼・春巻き・海老チリ弁当・庭のバラ

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今日の夫男の子弁当

おうち弁当

ビビンバ丼

春巻き3種

海老チリ

果物(りんご・甘夏・ミント)

お茶(なた豆茶)

 

お弁当  お弁当  お弁当  お弁当  お弁当  お弁当  お弁当

 

今日の夫弁当は

ちょっと頑張りました。

 

ビビンバ丼

牛肉しぐれ煮・ほうれん草ごまあえ・

大根なます・大豆もやしの旨辛タレ

をご飯の上にのせて

その上に

目玉焼きをのせました。

目玉焼き

キレイに焼けたんですが

のせるときに

失敗した笑い泣き

 

おっちょこちょいだな~、もう。

 

春巻きは、

ゴボウの金平の残り

があったので

それと

こちらも残りの

Gアスパラ・カニかまぼこ・スティックチーズ・しそ

を巻きました。

 

スティックチーズは

残り全部巻きました。

ダウン

ダウン

 

あとは

海老チリ

を作って

庭からパセリを採ってきて

サニーレタス

添えました。

甘夏は、

皮をきれいに剥いてあげました。

自分が食べたかったのもあるけど。

 

ということで

汁物は

作る時間なかったです。

 

最近のお茶は

なたまめ茶

です。

 

ノンカフェインが気に入っていて

職場にも熱いのを持っていって

飲んでいます。

 

その前は

ルイボスティーを飲んでいたので

この

なたまめ茶

最初は

薄いな~と思っていたのですが

すっかり慣れました。

では、行ってきます!!

 

照れ  照れ  照れ  照れ  照れ  照れ  照れ

 

庭のバラたちが華やかです。

 

 

 

ミニバラ

ロンサール

 

まだまだ蕾がたくさんあるので

これからです。

 

元気をもらってます。

 

照れ  照れ  照れ  照れ  照れ  照れ  照れ

 

今日のおめざジュース

人参・ミント・りんご・甘夏・セロリ・パプリカ

周防大島レモン・高知新生姜

えごま油

 

野菜は、ベジセーフを使って洗っています。

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