今日の夫![男の子]()
弁当
弁当
お昼弁当
ごはん・レンコン金平
カジキのムニエル バルサミコソース
卵焼き
つるむらさきと白オクラのごまあえ
夜勤弁当
ごはん・梅干し
スコッチエッグ
キャベツ・パプリカ
マセドアンサラダ
この卵を見たら
スコッチエッグ
が作りたくなりました。
今日は先に
夜勤弁当から
ご紹介します。
キレイにできたと思います。
顔みたいに
なったので、
ソースで
まつ毛をつけてみました。
そして
お昼弁当ですが
カジキマグロ
が安売りしていて
どうしようか
迷ったのですが
塩コショウを多めにして
トマトの種を抜いて
小麦粉をふり
バルサミコ酢・バター・醤油
で
ムニエルにしました。
色はいまいちですが
美味しいです。
つるむらさき
を道の駅で買っていて
さらに
昨日
白オクラをみつけて
つるむらさきは
すごくきれいでした。
生産者さんの愛![ドキドキ]()
を感じました。
を感じました。
つるむらさきは
さっと茹でて。
白オクラは
そのまま生でカットしただけで
ごまあえに。
レンコン金平
おいしくできました![ラブ]()
では
行ってらっしゃい！！
８月は
前半は
暑すぎて
後半は
雨が降り・・・
ということで
走れなかったのですが
最近
寝る前に
ヨガをするのに
はまっています。
ヨガは、
結構長いこと
習っていたりしたのですが
なかなか時間が合わず、
夕飯を作って片づけて
お風呂に入って
早く寝て
睡眠時間をとりたい
と考えると
おうちヨガは
自分の自由な時間でできるから
嬉しい。
それに
最近体が重くて
むくんでいて
アトピーも出て
水（リンパ）が滞っている
のを
感じていたので
何とかせねば
と思っていたので
良かったです。
すごくいいです
足のむくみがとれて
体が熱くなり
しかも
ぐっすり眠れます。
ちなみに
YouTube
でいろんな部位のヨガを
試していて
長い時は
１時間くらい
毎日やっています。
普段使わない
側面の伸びとか
すごくよくて
スッキリします。
足の裏なんて
伸ばしたら
痛い痛い・・・。
体重を落としたい
のはやまやまですが
リンパの流れを良くして
疲れをとることが
アンチエイジングに
つながるな～と
感じます。
ちょっと顔も
スッキリしたように
思います。
今日は
金曜日、そして
８月の〆の日です。
忙しくなりそうです。
寝る前に
ヨガをするのが
楽しみです
今日のおめざジュース
ファーム和さんのトマト（麗夏）・パプリカ
人参・バジル
メイヤーレモン
生姜
アマニ油・酢卵
ボリュームたっぷりでした。
野菜は、ベジセーフを使って洗っています。
私が使っているコールドプレスジューサー
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