肉巻きおむすび2種弁当・歯医者の定期健診

今日の夫弁当

　　　　　　　　　　　

今日

夫は午前中健康診断

だそうで・・・

多分

お腹がすいているだろうと

思って

何を作ろうかな？

と考えたら

肉巻きおむすびかな？

と思い

作ってみました。

豚のシャブシャブ用のお肉を

醤油・みりん・キビ砂糖（１：１：１）

の割で

漬け込んでおきました。

ごはんに

白ゴマを混ぜ、

ラップの上に

なるべく薄く伸ばして置き、

煮卵をのせて

包みました。

もう１種類は

辛子明太子（無着色・減塩）

を挟んで

煮卵入りのおむすびの大きさに

合わせました。

これに

漬け込んだ豚肉を

巻きました。

これを

フライパンで

中火で蓋をしながら

焼き

イカと大根の煮物は

小松菜と安納芋を

最後に加えて煮ました。

マカロニサラダ

マカロニ・玉葱・魚肉ソーセージ・コーン

きゅうり

茹でたエビをのせて。

今週は

ホントに疲れました・・・。

今日も

職場で

ミニ松花堂弁当を

作ります～。

がんばろ！

行きつけの歯医者さんで

定期健診をしています。

最近は3か月ごとに。

忘れるので

お知らせをお願いしています。

3か月、はやっ

だけど

健康診断と一緒で

毎日使う歯や舌の定期健診

歯周病予防に。

歯のクリーニングもしていただけるので

有難いです。

ハガキから、

愛情も伝わります～

今日のおめざジュース

人参

小松菜・広島レモン

南津海

シゲさんのりんご・生姜

アマニ油・酢卵

南津海（なつみ）

すごく甘くておいしいです。

小松菜の苦みを

感じなかったです。

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良い週末を

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